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アロマの力で心と体を整えましょう♪

アロマの力で心と体を整えましょう♪

おはようございます!
ご覧いただきありがとうございます(≧▽≦)
Likeやコメントも本当に嬉しく思っております。



ようやくブログが直ったそうです!
@cosmeさんに感謝です( ^ω^ )

直ったんだけど、私は帰省してました。
タイトなスケジュールで用事をこなして、さらには甥っ子姪っ子と遊んでかなり楽しんできたせいで体がボロボロになってます…疲れがどっと出て仕事に行くのが嫌だなぁ。
帰省の話はまたさせてくださいね!







先日、ヒルナンデスでアロマワックスバーが紹介されていて私にもできるかも!なんて思って、百均でアイテムを揃えて、作ってみました。
母にもプレゼントしました!




使ったアロマはこちら。

真正ラベンダー
ティートリー
ローズマリー
レモングラス
オレンジスィート
タンジェリン


上記はこちらで購入しました。

クラリセージ
ゼラニウム

こちらは生活の木で購入しました。

特に下二つを購入した理由としては、月経前症候群や生理痛にもよさそうだったからです。
イランイラン(エキゾチックな香り)も効き目がありそうでしたが、嗅いだ感じがあまり好みでなかったので、代表的なクラリセージとゼラニウムにしました。
こちらのふたつはしつこくなくて他の香りとも相性が良さそうなので。

店員さんはイランイランで生理痛がピタッとおさまったそうです。
個人個人で好きな香りも分かれるし、好きな香りの方が効き目があるとのことで私はクラリセージとゼラニウム。
芳香欲もいいけど、お風呂に垂らしたり、バスタブの四隅に垂らしておくと蒸気で上へ舞い上がってくるそうで、試してみたいと思います♪
店員さんが親切で好感が持てました。







そもそもアロマで心が落ち着くとか体調がよくなるとかあまり信じていない人間でしたが、年齢を重ねるごとに香りの効果って大きいよななんて感じまして、せっかくなので少しずつ勉強するのもありだななんて思うようになってきました。


忘れっぽい私なのでそれぞれのアロマの効能を記しておこうと思います。


☆真正ラベンダー☆


効能:リラックス効果や安眠効果で有名。頭痛などの痛みを緩和し、免疫力向上にも効果があります。
【ブレンド相性の良い精油】
クラリセージ、ベルガモット、サンダルウッド、イランイラン、ローマンカモミール、グレープフルーツ、ジュニパー、マジョラム、ゼラニウム、ひのき、ネロリ、ユーカリ、レモン



☆ティートリー☆


効能:リフレッシュ効果があります。免疫力を上げて、菌やウイルス、感染症を予防します。
【ブレンド相性の良い精油】
ローズマリー、レモン、ラベンダー、ユーカリ、ローマンカモミール、クラリセージ、マジョラム、ブラックペッパー、ペパーミント



☆ローズマリー☆

効能:疲れにより乱れた精神状態を前向きにしたり、頭をすっきりさせます。呼吸器系の不調にも効果があります。
【ブレンド相性の良い精油】
ラベンダー、ブラックペッパー、ユーカリ、ローマンカモミール、クラリセージ、グレープフルーツ、ジュニパー、マジョラム、ティートゥリー、ベルガモット、ペパーミント



☆レモングラス☆


効能:レモンに似た香りで、リフレッシュ効果が高く、筋肉の痛みなども和らげます。
【ブレンド相性の良い精油】
ベルガモット、ラベンダー、ジュニパー、ブラックペッパー、ゼラニウム、スイートオレンジ



☆オレンジスィート☆


効能:前向きな気持ちにしてくれます。胃腸の調子を整えるので、下痢や便秘に有効です。
【ブレンド相性の良い精油】
イランイラン、ペパーミント、レモングラス、ゼラニウム、ローズウッド、グレープフルーツ、サンダルウッド、ジャスミン、ジュニパー、マジョラム、ひのき



☆タンジェリン☆


効能:元気を与え、明るくしてくれる作用があります。甘い柑橘系の香りは、不安などのネガティブな気持ちを取り除き、楽観的な思考をもたらします。ネガティブな思考がなくなることは深いリラックスにもつながります。安心してゆっくりできる安眠効果も期待できます。
【ブレンド相性の良い精油】
バジル、マジョラム、柑橘系全般、カモミール、ゼラニウム、ネロリ、パルマローザ、ラベンダー、ローズ、カルダモン、クローブ、コリアンダー、シナモン、ナツメグ、バニラ、ブラックペッパー、サンダルウッド、ローズウッド、


☆クラリセージ☆


効能:抗うつ、鎮静作用があります。イライラを落ち着かせて、不眠にも有効です。
【ブレンド相性の良い精油】
ベルガモット、ゼラニウム、イランイラン、ローマンカモミール、グレープフルーツ、サンダルウッド、ジャスミン、ジュニパー、マジョラム、ティートゥリー、乳香


☆ゼラニウム☆


効能:自律神経のバランスを整え、情緒不安定などに効果的。ホルモン分泌を調整し、女性特有の症状の改善に効果があります。
【ブレンド相性の良い精油】
イランイラン、ローズマリー、ベルガモット、ラベンダー、スイートオレンジ、ローマンカモミール、クラリセージ、グレープフルーツ、サンダルウッド、ジュニパー、ネロリ、ラベンダー


☆イランイラン☆


効能:ホルモンバランスを整え、催淫作用が期待できます。不安や緊張、ストレスを和らげるリラックス効果もあります。
【ブレンド相性の良い精油】
スイートオレンジ、ローマンカモミール、クラリセージ、グレープフルーツ、サンダルウッド、レモン、ゼラニウム、ブラックペッパー、ネロリ、乳香、ローズウッド

ちなみに私が気にしているPMSやホルモンバランスの乱れや精神的なストレスからくる女性のつらい不調。
調べたらアロマがもっとも得意とする分野だそうです。



【ホルモンバランス】
クラリセージ、ゼラニウム、ローズ、イランイラン
使用例:芳香浴、アロマバス、オイルトリートメント

【生理痛】
クラリセージ、ラベンダー、イランイラン、カモミール・ローマン
使用例:オイルトリートメント、温湿布

【PMS】
ゼラニウム、ローズ、ラベンダー、ベルガモット、マンダリン、オレンジ・スイート、サイプレス
使用例:芳香浴、アロマバス、足浴、オイルトリートメント






調べてたらどんどん楽しくなってきました♪
アロマの本とか買おうかな。
はまるととことんな人です(笑)




生活の木でブレンドされてたオイルで気に入ったものがありました。
11/1限定発売

ブレンド精油 ミルラベルガモット 10ml


ブレンド精油 シトラスフォレスト 10ml




あとはこちらも。

私の30日茶 女性の味方ブレンド ティーバッグ


店頭で試飲させてもらいましたが、こちらは黒豆茶とあんまり変わらなくてかなり飲みやすかったです。
今飲んでいるハーブティーがなくなったらこちらにしてもいいななんて思いました。




本日もお読みいただきありがとうございました(≧▽≦)


※画像は一部HPよりお借りしております。

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コメント(8件)

  • 私も生活の木たまに利用しています。寝つきが悪くなったときにラベンダーの精油を使って改善しました(最近少し寝つきが悪い時があるので又使ってみようかと思っています)。
    PMSとは少し違いますが、私の場合鍼治療によって生理痛が激減しました。
    アロマも奥が深くてやり始めたら嵌りそうですね。辛い症状がアロマやお茶で少しでもよくなりますよう願っています。

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    • 更新する

    2018/11/6 22:48

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    • 返信する

    AtIi様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!
    AtIi様も生活の木へ行かれるんですね♪
    最近PMSの関係なのか浅い眠りのことが多々あるのでラベンダーも投入していこうと思います♪
    鍼治療もいいですよね~以前やってました。こちらに来てからはやってないのですが、またやりたくなりました。
    アロマとお茶の力で何とか家族に迷惑をかけないようにしたいものです。

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    2018/11/7 14:21
  • こんばんは^^
    ブログ、直って良かったです(*‘∀‘)
    帰省されていたのですね・・甥っこさん姪ごさんのお世話
    お疲れ様でした。

    怪盗ちさんに合う精油が見つけられて良かったですね^^
    生活の木のスタッフさん、いつも親切で丁寧な対応して下さるので
    助かります。ミニ講座もあるので参加したりしてました。
    それと、精油の効用を丁寧に纏めて下さり有難うございます。
    最近焚いていないのでこれから参考にさせて頂きます(´艸`*)

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    2018/11/6 00:06

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    ロサ様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!
    ブログはようやく直ってくれて快適になりました♪
    帰省中に直っていたのですぐはアップできませんでしたが、これでまたブログ生活楽しめます(*'▽')
    甥っ子姪っ子の成長が見れてとても嬉しかったです。また年末年始に帰省するのですがとても楽しみです!!体力つけておかないとです!!

    生活の木のミニ講座気になってました。
    クラフト系もありそうだったので今度チャレンジしてみようと思います。
    それにディフューザーも欲しくなってきました^^

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    2018/11/6 11:00
  • こんばんは(*・v・*)
    帰省お疲れ様でした☆楽しい時間を過ごされたようで良かったです。でも疲れが出たのですね、お風邪大丈夫でしょうか?早く治りますように!
    香りのチカラも凄いですよね。昔は苦手だった香りも好きになってきたりしています。欲しているってあるのかもです!アロマ、あまり詳しくありませんが勉強するのも楽しいかもなんて思い始めています。お風呂に入れたり、足浴にするのは気軽に出来て良さそうです☆たまに不眠気味になることがあるので、クラリセージ良さそうかもー!チェックしてみます(*´ω `*)

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    2018/11/5 21:36

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    ミュア様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!

    帰省で頑張りすぎました!!
    風邪かなと思ったらアレルギーじゃない?と言われました><
    最強の耳鼻科にかかればすぐ治るので大丈夫です!!ご心配下さりありがとうございます♪
    今日はティートゥリーの力を借りて鼻づまり改善してます!!

    香りは年とともに好きなものが変わってきますよね。
    昔はラベンダーが嫌いでしたが、今は好きですし。
    心や体が欲しているんでしょうね。
    同じくアロマは初心者なのですが、知れば知るほど面白いなと思うようになってきて、お風呂や芳香欲もいいなと思ってます。
    ミュア様も不眠気味になることがあるんですね。
    私も多分PMSのせいで不眠気味になることがあるのでクラリセージを買ってみました。

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    2018/11/6 10:58
  • こんばんは。
    帰省なさっていたんですね。
    香りって、すごくリラックス&リフレッシュしてくれるので、大好きです。
    効能もありますが、自分で感じる直感で選ぶのが好きです。生活の木の店員さんは皆親切に相談にのってくれますね。
    お茶もいいですね^^

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    2018/11/5 20:20

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    ranmaru様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!
    帰省して戻ってきたら北海道も意外と暖かくてびっくりしました!気温差はほぼなくて帰れたので幸いでした。
    香りって年齢とともにどんどん欲してくるような気がしています。
    今日は鼻づまりしているのでティートゥリーを使っていたらかなり改善されました。
    同じく直感で香りを選んでいく派ですが、今回はPMSにも効果のあるものにしましたところ、ゼラニウムの香りがすごく好きだなと感じました。
    体が欲しているんですね。
    アロマはまだ初心者なので今回のような親切な店員さんに出会えてよかったです♪
    お茶は今日にでも買いに行きたいです!!

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    2018/11/6 10:53
  • ブログ調子戻ったとはよかった!なんか変だな~が続いていたので私も安心できます☆
    生活の木の店員さん親切ですよね。一回しか行ったことないのですが(笑)しかもお得なものを一点しか購入していないのですがかなり丁寧に説明してくれました。…記事読んでまた行きたくなってきました!
    ゼラニウムの香りすごく好きなのですが、効能がホルモンバランスを整えストレスを和らげる…なんてきくとそれを欲しているから好きな香りなのかなぁ…と思ったりして少し複雑な気がしました。
    お風呂に入れるのもとてもよさそう♪生活の木のブレンド精油知らなかったので見に行ってみようと思います☆

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    2018/11/5 13:17

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    ひぐまあらいぐまこあら様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!
    そうなんです!ブログが直って快適にかけてます♪

    生活の木に以前行ったら非常に態度の悪い店員さんでがっかりした記憶があったのですが、再度行ってみたら店員さん総入れ替えしたのか??みなさん親切な方でびっくりしてまた通いそうです。
    私も大したもの買っていないのにかなり親身になって丁寧に教えてくださいました。
    ひぐまあらいぐまこあら様もゼラニウムお好きですか。私もかなり好きになりました!
    体が欲しているのかもしれませんよね。年とともに好きな香りも変わってきていてこういうのってホルモンバランスの影響なのかもと思うことがあります。
    今日は帰省の疲労で風邪気味なのでティートゥリーのお風呂にしたいと思います♪
    限定品も気になるしまた店舗に行きたいです!

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    2018/11/5 14:47
  • おはようございます♪

    ブログ直ったんですね!
    よかった~♪
    毎回新規入力で、作っていたのをコピペして、他は入力して…とかなり面倒でした(;・∀・)
    怪盗ちさまがブログでお知らせしてくれなかったら、ずっと知らずにいたかと思うので感謝です☆

    ハンドクリームやボディクリームとか香り系は好きなのですが、実はアロマはやったことないのです。
    リラックス効果とかもあって良さそうですよね☆
    今度チェックしてみたいと思います(●´ω`●)

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    2018/11/5 10:36

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    mimina様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!

    ブログ直りました♪もっと大々的にブログ不調改善のお知らせが出るといいですよね!!
    私もしばらくはmimina様みたいに更新していたので本当に面倒でブログやめたくなりました・・・。

    同じく香りものは好きなのですがアロマって難しいよな~なんて思っていたのでやってませんでした。
    今回少しずつ買ってみましたが、効果を考えると自分なりに調整しても面白いなと思いました。
    年々香りの効果を感じるようになっているので他のアロマもチェックしたいと思います。

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    2018/11/5 14:40
  • おはようございます。
    帰省お疲れ様でした。一瞬ご近所さんって思ってました。
    ワックスバー可愛いですよね。自分で作れるんですか! いや、不器用な私には無理かなぁ。私も生理痛のためイランイランとゼラニウムのブレンドにして使ってますよ。キャリアオイル混ぜてマッサージにしてます。
    生活の木のブレンド良さそう。。自分でブレンドしようと思うと、たくさん買わなきゃいけないから、ブレンドは手軽でいいなと思いました。

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    2018/11/5 10:12

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    みゅー姫様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!
    帰省で楽しみすぎたか疲労困憊で風邪ひきました><
    やはり家族が近いっていいですね^^
    みゅー姫様とまもなくご近所さんになる予定ですがよろしくお願いします♪化粧品カウンターで出会ったら面白いですよね(≧▽≦)
    アロマワックスバーは意外と簡単にできますよ!!「百均 アロマワックスバー」で検索すると色々出てきます。
    イランイランとゼラニウムのブレンドなら最強ですね!!マッサージもよさそうです^^
    ホホバオイルに混ぜて今度マッサージなどにも使ってみようと思っています。
    生活の木のブレンドはさすがいい香りでした(≧▽≦)自分ではまだ初心者だし加減がわからないのでほしいななんて思ってます♪

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    2018/11/5 14:38
  • こんにちは。ブログなおって良かったですね。アロマ興味あります~(笑)って
    いきなり。でも色々ありすぎて、店頭で説明いただくも、迷いすぎる自分がいます。
    自分なりにうまく取り入れていければと思ってます。あ、こちらのお茶私も
    飲んでみたことがあります。ふつーに美味しかったです。今はハーブティーを
    探し中です。

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    2018/11/5 08:46

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    うめきちち様、こんにちは!
    コメントありがとうございます!(^^)!
    ブログ快適になって良かったです♪
    アロマ興味あります??( *´艸`)私も全然知識がないので店頭に行ったらまよいますが、今回はPMS改善を中心に探していたので少しはターゲットを絞れました!!
    お茶、美味しいですよね。もっと前から知りたかったくらいです!!

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    2018/11/5 14:19
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