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ヨガとアロマを伝える活動をしています
REIKOです。
まだ寒い日もありますが
三寒四温の言葉どおりに
少しずつ暖かくなり
春に近づいてきました。
早いもので東京では桜の開花宣言も済み
近所の街路樹の桜も
ちらほらと花が開き始めました。
お花見シーズンもまもなくですね！（去年の桜です）
もちろん満開の桜は楽しみだけど
その一方で、春はいろいろな変化が大きい季節
学生なら
卒業や入学
社会人なら
人事異動など
自分が変わらなくても
周りには変化があるかもしれません。
慣れない環境に不安を感じることもあるはず。
そう
春は
「別れと出会いの季節」
でもあります。環境の変化は時にはストレスになることもありますね。
気づかないうちにバランスを崩してしまうことも。
ストレスは溜め込まないように・・・
身体と心のいらないものはなるべく持ち続けないように
そろそろ
重いコートを脱ぎ捨てて
身も心も軽くなりませんか？
冬の間に溜め込んでしまったいらないものが気になっているあなた！
心と身体のデトックスをしたいあなた！
たとえば・・・お腹や脇腹についてしまったいらないものが気になる人も
なんだか調子が良くない、なんとなく不調だと感じる人も
心がモヤモヤする人も
スッキリしたい全ての人に
身体と心のバランスを整え
要らないものを絞りだす
デトックスに効果的なヨガポーズをご紹介します。
ウエスト周りもスッキリする
ツイストポーズ
にTRYしてみましょう(^o^)
ポイントは背筋を自然に伸ばし肩は楽に呼吸を深めながら行うこと。
背骨周りを動かすことで自律神経のバランスを整える効果も期待でき、
なんとなく不調
にも効果的です。外でやるとまた違う心地よさも・・・
いろんなツイストにチャレンジ！
春です！
溜め込んだものに別れを告げ
メリハリボディもGet！
軽やかな身体と心で新しい季節を楽しみましょう！
素敵な出会いを引き寄せられるかも～(*^.^*)
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