今日の韓国激安ファッション★私の●●遍歴～激しい●●より、ゆるやかで地味な●●がいい？…

暑かったり、寒かったり・・蒸し暑かったり・・

なんか、梅雨入りしたのはいいけれど、
何着ていいか困ってます。。。(｡＞0＜｡)

で・・今日はデスクワークなので、
こちらの韓国激安ファッションで
↓

このピンクジャケ、春から大活躍！
ものすごく安いのに、いい仕事してくれており、
気に入ってます
・・と言うより、ジャケット、
今回これしか買ってこなかった。。。σ(^_^;)

※共に明洞　FOREVER21

そしてチャンピオンベルトのような、
ギラギラのベルト
ちょっと暗かったですね(・_・;)
※東大門ミリオレ　

これでどうだ！！
ギラッち

ピアスはいつもご紹介している明洞のアクセサリー屋さん、
LUCESTAR★
左右違うデザインです。

江南の露店のハンドメイド???

最近、韓国激安ファッションをＵＰしたら、
コメントやメッセにて、沢山の皆様から

『何か身体にイイこと、運動とかしてますか？』
『太らない体質ですか？』とかの

ご質問をいただきます。

参考になるかどうか、わかりませんが、
こちらでお答えさせていただきます。

まず食習慣ですが、
小さい時から、間食をする習慣がなく、

朝⇒昼⇒夜の食事以外は

水とかとか？(笑)
以外は固形物を口にする事は一切ないです。

3度の食事が美味しくいただけない事が、最も悲しく・・
それだけ夜の食事には、もとい夜のには
(気持ち的に)かなりのエネルギーを
注いでおります

なので、私の韓国滞在記には・・
絶対にカフェが出てまいりません。。（;´▽｀A``

次に運動ですが、
※あ・・タイトルの●●に入るのは運動ですよ～

まあ、かなりの年数、ジムに通っているのはいるんですが、

私的には、エアロビクスなど激しい運動をしていた頃は、
もっと逞しくて、ごつかったような気が・・(^_^;)
※あくまで、私の場合です。

その後、仲の良いインストラクターも歳を取り、
エアロからアクアビクスへ転身し、
私もそれに付いてアクアビクスをやり出したら、
逞しかった筋肉が細いしなやかな筋肉に変わり、

やはり水はいいですね。
水の中にいるだけで癒されるし、負荷もあるし、
今でも運動後、ストレッチ代わりにプールでゆっくり歩いたり
してクールダウンしています。

そして今のメインは調整系のヨガと某ダンス
(恥ずかしくてとても言えない)
を中心に毎日ストレッチを就寝前にやっています。

調整系のプログラムに替えてから・・
なかなか落ちなかった最後の3キロが落ちたという
嬉しい出来事が

後は、筋トレを真面目～にやって・・
筋力をつける事も必要なんですが、
1人で筋トレするのも、孤独過ぎて・・

あくまで私の考え・・ですが・・

身体を大きく動かして、
汗を出す運動はストレス発散にかなりの効果があり、
前向きな気持ちにさせる大切な運動だと思いますが、

やはり昔ほど体力もないので、
あまり激しい運動をしてしまうと、

老化の基、活性酸素★が溜まってしまい、

逆効果になってしまうので、

今はゆるやかな

地味～に骨盤を調整するような動き、

例えばヨガやストレッチ、左右対象の動きのダンスなどは、

太らない身体づくりには、とても効果があるような
・・・気がします。

ただ・・

筋トレも、
骨盤調整系動きも、

・・結果が出るまでかなりの時間がかかるので・・

本当に・・

地味ですけれど・・・。。(-。－；)

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