【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ぐーたらストレッチです＼(^o^)／
本日は、女性のみんなに知ってほしい
バストアップ法を紹介したいと思います♪♪
世の中で間違ってるどころか凄く危険なバストアップ法が出回ってるので、
その辺詳しく解説してるので絶対に最後まで見てくださください！
バストって色んな悩みがるとおもいます。
胸が小さくて悩んでる人
サイズはあるけど垂れてる人
もともと、大きかったのにダイエットの繰り返しで小さくなってしまった人
(;_;)
私もダイエットするたび小さくなって痩せるのが
ちょっと嫌だなと思うこともありました^^;
で、まず胸の構造は、
土台に大胸筋っていう筋肉があります。
その上に脂肪がのっていて、
その胸の脂肪を支えているのがクーパー靭帯といいます。
で、このクーパー靭帯は加齢や、
激しい運動とか、
胸を揺らしたりすることで、
靭帯は伸びたり切れたりするんです！
なので、有酸素やマラソンとかする時は
絶対にこのクーパー靭帯を切ったり伸びたりしたらやばいので、
揺らしちゃいけないんです、、、
なので、激しい運動をする人はキチンと
胸をホールドしてくれる、
スポブラとかをつける必要があります(TT)
で、ちなみに1度も切れたり伸び切った靭帯は絶対に戻りません！
医療行為などすればわかりませが。
なので、まず生活の中で胸を揺らさないって超大事です！
よく、バストアップマッサージってありますよね？
あれ実は全然よくないんです。
そもそも、マッサージで胸が大きくなるなんて事はありえないんです(T_T)
脂肪がマッサージしたくらいで動くわけないんです。
手で擦っただけで脂肪がいちいち動いてたらむしろちょっとこわくないですか？笑
多分大きくなったと思った方は水分が移動しただけです。
ナイトブラでも胸が大きくなることはありません。
で、なにがよくないかっていうと、
あんまり強くマッサージしてしまうと、
このクーパー靭帯が伸びたり切れたりするので、
一時的にバストアップしたようにみえても、
胸が垂れる原因になるのでやめたほうがいいです。
胸はできる限りさわらない。ってのが美乳の鉄則です。
胸の周りのマッサージは大丈夫です！
じゃあ、どうしたらバストアップや、
垂れた胸を改善するのかというと、
胸の土台の筋トレです。
大胸筋を筋肥大させるんです。
脂肪は自分のさじ加減でつけたりとったりはなかなか難しいんですが、
筋肉は努力すればできます！
ジムとかでマッチョの男性とか見かけますが、
ほんとにみんな胸が大きいんですw
マッチョを見ると、
胸って鍛えたら大きくなるんだなーって常日頃おもってました（笑）
なので、本日は大胸筋の筋トレを紹介したいと思います＼(^o^)／
あと、姿勢の悪さから血流悪くなっている方が多く、
それもかなりバストにとって良くないことなので、
バスト周りのマッサージや、ストレッチも併用して紹介します！
詳しくは動画で説明しているので
バストアップしたい方は私と一緒に
やってみてください☆
で、トレーニングの最後に、
バストアップをしたい人がよくやっている危険な食事をちょっと紹介しています。
多分9割の方が知らないような内容なので絶対にみてくださいね！！！！！
このブログに関連付けられたワード
ストレッチ・マッサージ カテゴリの最新ブログ
★ハンドヒーリングの効果には★
マッサージセラピストWemiasさん★体の不調を改善する手技療法★
マッサージセラピストWemiasさん
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます