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ココナッツオイルと米麹です。
ココナッツオイルは初めて買いました。
長谷川潤ちゃんになれるかも？と思わせてくれる写真付きでした。
米麹は、炊飯器で甘酒を作りました。
米麹で甘酒を作ったのも人生初です。
腸の善玉菌が増えて何かと良いらしいです。
「お粥と米麹を混ぜ合わせ、保温ボタンを押したままフタを開け、布巾を乗せて10時間置きなさい」と袋の裏に書いてあったので、その通りに作りました。
（写真は、6時間くらい経った状態です）
甘さ控え目で美味しかったです。
市販の甘酒は、上手に作ってあるなと思いました。
ココナッツオイルは、思ったよりカチコチだったので、カニを食べる時のスプーンでほじくって使う事にしました。
温度が高くなると、トロトロになるようです。
10年くらい前から美容と健康に良いと言われてブームになってたらしいですが、全然知りませんでした。
ミランダ・カーさん（母さんではない。母だけど）も、ココナッツオイル無しでは生きていけないと言ったとか言ってないとか。
本にもなっている「ココナッツオイルプリング」というのを、試してみたかったのです。
「プリンみたいで美味しそ～」って思ったけど、プリンじゃなくて、オイルでうがいするというアーユルヴェーダの一種だそうです。
何でも、口の中が綺麗になり、歯が白くなるとか、法令線が無くなるとか。
〈ココナッツオイルプリング〉
やり方は、少量のオイルを口に含んで10分ほどグチュチグチュするだけです。
細菌というのは油に包まれていて、ココナッツ油で油を引っ張り出すという原理なので、歯と歯の間にオイルを行き来させると効果的だそうです。
吐き出す時は、排水口が詰まるからティッシュに出してゴミ箱に捨てなさいとの事。
バス旅行で吐いちゃったような、ちょっと申し訳ない気持ちになります。（バス旅行で吐いた事無いけども。）
でもバイ菌だらけだから、飲み込んじゃダメなんですって。
やってみたら、気分爽快になるので毎日続けています。
ココナッツ味のマウスウォッシュ、かなり気に入りました。
ココナッツオイル無しでは生きていけない、ミランダ母さん状態になりつつあります。
歯が白くなったら良いな～o(^-^)o
ココナッツオイルは、肌や体に塗っても良いらしいですね。
メンタリストのDAIGOさんも、何か忘れましたが早口で良いと言ってました。
でもその場合、洗面所やお風呂の排水口は詰まっちゃわないのでしょうか？
時間を置いたら肌に浸透して大丈夫なのでしょうか？
しかし、ここで悲報。
日清オイリオさん、食用オイルを肌に付けるのはオススメしないの巻。
自己責任で、唇にだけ付けました。
※唇画像注意
テカテカになってそこそこ潤いました。
※口と口の間がネチョオ～っとしてたので修正入れました。
今日バレンタインだったので、体に良さげなチョコも作りました。
・ココナッツオイル
・蜂蜜
・ココアパウダー
（カカオ70％以上がポリフェノール多めで、体や肌に何かと良いらしい。）
を混ぜて冷やす。
バットは混ぜにくくて失敗でした。
分量が適当でココアが多すぎたので、蜂蜜とココナッツオイルを足しました。
お湯を沸かしてるヤカンにバットを近付けたら、オイルがとろけて混ざりやすかったです。
ミックスナッツとドライカシスをトッピングしました。
カシスはブルーベリーよりも目に良いらしいです。
道端に落ちてそうな見た目だけど、味は美味しかったです。
ココナッツオイルと米麹の他には、金柑の蜂蜜漬けを初めて作りました。
スライスして種取って、ビン（グツグツ煮沸消毒したもの）に蜂蜜と金柑を入れるだけです。
種は、またもや日本酒に漬けて化粧水を作成中です。
ユズの種化粧水が保湿に良いらしいので、金柑でやってみました。
簡単にできて美味しかったです。
喉の炎症にも効くし、ビタミンCが健康や美肌に良いらしいです。
節分の豆も入れたら、ハニーナッツになって美味しかったです。
来年の節分もやってみようと思います(^-^)
あとは、栄養が増すと聞いて、玉ねぎと干し椎茸も洗濯物と一緒に干してみました。
意味あるのかどうか・・・
干す時は、台所のゴミ受けネットが便利でした。
色々、やらないよりはやった方が健康になっていってる気がします。
私の家の豆苗（2回目）も、モッサリ伸びてきました。
ばっふぁろーずさん
松崎しげらNightさん
主婦
びわこ。さん
松崎しげらNightさん
主婦
びわこ。さん
松崎しげらNightさん
みおmama姫さん
松崎しげらNightさん
conconさん
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