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ボディケアで受けられる初回限定コースには
ヘッドマッサージが付いておりますが
多くの方が頭皮が硬くなっていることに
驚かれております。
肩こりや腰痛、脚などは
気にされていると思いますが
意外に頭皮まで意識されている方は
少ないのではないでしょうか。
体は皮1枚で繋がっているので
当然頭皮も大切な部位のひとつに
なってきます。
また脳に近い頭皮をマッサージすると
リラクゼーション効果が期待できて
よりリラックスすることができます。
そんな大切な頭皮ですが
硬くなる原因がいくつかあります。
◆長時間同じ姿勢でいる
パソコンを使ったデスクワーク
スマートフォンやタブレットでの
動画視聴やテレビ視聴は
どうしても長時間同じ姿勢を作り出してしまいます。
作業中、つい夢中になって
猫背になってしまったり
というのも良くないですよね。
セルフネイルは
下を向く＆細かい作業＆神経を使う＆長時間と
頭皮が硬くなる要因をほとんど満たしています。
長時間の作業や視聴は目も酷使します。
これらのことが頭皮を緊張させて血行不良に。
◆乾燥
頭皮の水分と油分が足りていないと
乾燥を引き起こし、頭皮が固くなります。
頭皮を柔らかくして
シャンプーや育毛ローションの栄養が
きちんと行き届くようにしてあげることが必要。
◆運動不足
体を動かさないと血の巡りが滞り
頭皮まで血液が送られにくくなります。
少し汗ばむくらいの軽い全身運動を
習慣化したいところです。
運動は、頭皮だけでなく体のすべてに良いですよね。
◆食生活
油っこい食事やお菓子をよく食べるのも
頭皮が硬くなる原因のひとつ。
偏った食事は血の巡りを悪化させます。
揚げ物や揚げ菓子は避け
野菜やタンパク質を摂るようにしたいところです。
高いサプリに手を出さなくても
卵や鰹節、お豆腐を食べるだけでもGOOD。
粉ゼラチンをお味噌汁に溶かすだけでもGOODです。
◆髪型
頭皮のうえの方で髪を結ぶと頭皮が引っ張られ
血行不良を引き起こす可能性があります。
まとめて結ぶだけなので
簡単にできる髪型ですが
結ぶときのゴムのキツさにも
気をつけたいところですよね。
お仕事でどうしても
特定の髪型をしないといけない方は
おやすみの日はなるべく髪を下ろして
頭皮を休ませることがBEST。
当サロンのヘッドマッサージも含めた
初回限定コースを是非お試しいただければと
思います。
https://wemias.net/
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