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体の活動能力は低下している状態で
気付かずに活動し続ければ
最悪の場合、過労死などの
急激な破綻につながることもあるため
注意が必要ですよね。
こうした自覚しにくい疲労の状態を知るためにも
慢性的な疲労に陥る前に
自分の疲れの状態に心を配り
その日の疲れはその日のうちに
回復させることを意識したいところ。
1日の睡眠や週末の休息では
回復しない疲労が蓄積している場合は要注意。
1ヶ月以上続けば遷延性疲労
6カ月以上続けば慢性疲労に。
まずは日ごろから疲れの状態を
意識する習慣を持つことが大切。
疲れを回復する手段の1つに
当サロンの全身美矯正＆ドームサウナを
体験していただければと思います。
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