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ぐーたらストレッチです('ω')ノ
今回は一回で姿勢が改善されて
背中が痩せる簡単なストレッチを
動画で紹介します♪
背中のストレッチやトレーニングは
女性ではやらない方が多いですが
実はめちゃくちゃ重要なんです。
背中を鍛えることによって
綺麗な姿勢、背中の贅肉が落ちるだけではなく
くびれを作ってくれたり
ストレートネックの改善
小顔効果、反り腰
二の腕痩せ、代謝アップ
ぽっこりおなか
などなど、、、、
女性らしいボディラインを作るには
必要不可欠なんです！
とっても簡単な内容なので
運動が苦手な方でも気軽にやってみてくださいね(*^-^*)
最後まで一緒に頑張りましょう☆
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