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いただき方としては、最もお手軽なのはお水かお白湯と一緒にいただくことですが、オススメとしては、ヨーグルトにかけて混ぜていただくこと。飽きずにいただけますよ。私はプレーンヨーグルトかフルーツインのヨーグルトにかけています。
GWという少し長めのお休みがあったので、一食置き換えダイエットを敢行。夜の食事を控えるのが効果的なので、夕食をいただく代替として、玄米酵素F100を4袋にしました。
若干お腹の空きは感じたものの、5日間連続実施し、約1.5キロほどの体重減少。短期間でも効果の手応えを感じました。
週末ダイエットを継続しようと思います。健康美容のためにもオススメ！
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