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巻き肩や猫背などの姿勢も
多くありますが
パソコン作業を長時間おこなったり
スマホを利用する時間も長くなったり
姿勢が悪くなりやすい環境にはありますよね。
現在の環境では巻き肩になりやすく
肩まわりが詰まって見えてしまうので
上半身のシルエットを美しく保つためにも
姿勢改善は心がけたいものです。
日頃から体と本質的に向き合うことで
より快適な生活が送れますし
それが結果として美しい印象を与えることに
繫がってきます。
健康があってこその美ボディですので
食事制限ばかりに取り組んでしまうと
一時的に痩せてもリバウンドしたり
代謝が落ちて太りやすくなったりします。
マッサージや筋トレなどを活用して
体型を維持していくことをオススメいたします。
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