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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
世界の中でもかなり長いそうで
そうなると座り方が体に影響を
与えやすくなりますよね。
◆脚を組んで座るのはNG◆
脚を組むと骨盤がずれる原因になって
さらに背骨や頭の骨のゆがみを引き起こし
顔のむくみなどに繋がります。
◆横座りをするのはNG◆
横座りをすると骨盤や背骨がゆがむ原因に。
さらに筋肉の癖がつくので体型も崩れてしまいます。
背筋を伸ばすことでお腹に肉が集まらず
インナーマッスルなどお腹の筋肉も使われます。
ポッコリお腹を避ける対策としても
意識したいものです。
オリジナルサイト
https://wemias.net/
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