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水分の摂りすぎやクーラーによる冷えなどによって
むくみやすいイメージがありますが
実は過ごしやすい秋もむくみが出やすい季節と
言われています。
むくみを放っておくと太りやすくなったり
病気になったりすることもあるので注意が必要。
過ごしやすい秋になっても
まだ汗ばむ日もあったりするので
夏を引きずった生活やファッションをしてしまいがち。
夏の感覚のまま冷たい食べ物や飲み物を取りすぎたり
素足にサンダル履きのままだったりすると
体が冷えて血行が悪くなります。
また、夏の間シャワーだけで
湯船につからない生活を続けていると
その習慣が抜けず
秋になってもシャワーだけ生活を続けてしまうことも。
シャワーだけではどうしても体が温まりきれず
血行が悪くなってしまいます。
また1日の気温差が大きいと
自律神経が乱れやすくなって
その結果、血行不良を起こして
むくみに繋がってしまうことも。
食欲の秋で、つい食べ過ぎてしまいますが
栄養バランスの乱れもむくみの原因の一つに。
むくみをそのまま放置していると
体内に余分な水分や老廃物が溜まって代謝が衰え
痩せにくい体になる原因に。
また、体内に溜まった老廃物と脂肪細胞が結びついて
肥大化してボコボコとしたセルライトができやすくなったり
冷え性の悪化にも繋がります。
むくむのはいつものことだからと
軽く考えて放っておくのは危険。
下肢静脈瘤や心臓、肝臓、腎臓の機能障害などの
病気が隠れていることもありますので
ひどいむくみや何日もむくみが続くようなら
早めに処置が必要。
当サロンのフットマッサージャーで
脚のむくみケアにプラスしていただければと
思います。
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