【全10品】1週間分の食べて痩せるおせち風作り置きをひたすら作る【お正月の簡単レシピ】#9

今週は、、じゃーーん！！ただの食べて痩せる作り置きではないですよ年の瀬ということで、おせち風につくってみました

～～～ラインナップ～～～

＊ローストビーフ
＊チキンロール
＊エビのうま煮
＊ぶりの照り焼き
＊伊達巻
＊紅白なます
＊根菜の煮物
＊きのこの焼きびたし
＊田作り
＊グリーンサラダ

～～～～～～～～～～～～

えんぎものや、紅白食材もしっかり,
いつものごとく、超簡単ですが、お正月気分もしっかり味わえるメニューをひたすら作っていきます。着いてきてくだいね^^

これだけ作れば、お正月は”楽”できるうえ、食べてるのに、痩せていくという不思議現象が起こりますので。。年末年始は、キッチンに立たずに、家族との団欒や、お笑い番組や歌番組など、ソファーでくつろぎながら楽しみましょう♪

今回も、おせち風にも関わらず、砂糖は使わず（そもそも５年前から我が家から消えた砂糖…）エリスリトール一択。よくラカントではダメなのですか？と聞かれるのですが、ラカントの原材料の羅漢果って砂糖の300倍の甘さと言われているので、味覚を正常化させていくという目的の場合は『ちと、都合が悪いなぁ・・・』

私の場合は、甘さ控えめ、天然甘味料のエリスリトールに変えてから、甘いものを求めてしまっていた味覚がだいぶ改善されました。しかし、エリスリトールはスーパーにはなかなか売っていないので、楽天で買っています！安価なうえ、大容量なのでかなり持ちます?

甘味料の出番が多くなるおせち?スーパーヘルシーに仕上げることができました。とくに甘い、甘い伊達巻！こちらはあるものを使うことで、伊達巻の美味しさそのままに糖質オフで作ることができました.
息子っちからも大好評^^

ちなみに、撮影したのは、お正月前でしたが、、すでに、おせち風作り置きを全部たいらげてしまった我が家です・・・.
ということで、31日も改めまして『おせち風作り置き』を作ろうかなと思ってます♪

PS；田作りはおやつに一人で食べちゃって、、翌日に完食（こら！！！）要注意(>_<)
もちろんお正月以外でも食べられるメニューでもあるので、お正月関係なく、日々の食卓に差し込んでいただけると嬉しいですonnpu

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このブログを書いたのは…

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
りーCH さん

はじめまして、松田リエです。メインは食べて痩せる食事をご紹介。ママになっても、常に新しい発見をし、新しいことに興味を持ち、新しいことにチャレンジし続ける！そんな自分を楽しむ！がモットーです！！

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