【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
さらに脚の冷えが気になる方も
多いと思いますが
冷えを改善するには
体温を上げられる体をつくることが大事。
そのためには熱を生み出すための
筋肉をつけることが必要になります。
特に第二の心臓とも呼ばれ
るふくらはぎの筋肉をしっかりつけることが重要。
ふくらはぎの筋肉は体の最下部にあり
重力の影響を受けるため
冷えや同じ姿勢を長時間続けることなどで
滞った余分な水分などが溜まりむくみやすい場所。
むくんでぽっちゃりとしたふくらはぎを
引き締まった筋肉に変えていけば
冷えない足とともに美しい脚も手に入ります。
冷えやむくみに悩んでいる方は
ふくらはぎを意識して筋トレを
取り入れてみることもオススメ。
◆ふくらはぎの筋トレ◆
① 椅子や壁につかまって立つ
② かかとをあげる
③ ゆっくりかかとを床におろす
④ ②～③を10回繰り返す
歯磨きをしながらや通勤電車でつり革につかまりながらの
ながら運動にピッタリですね。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【オリジナルサイト】
https://wemias.net/
【Beauty Park】
https://www.beauty-park.jp/shop/286629/
【楽天ビューティ】
https://beauty.rakuten.co.jp/s1000047211/
【Beauty navi】
https://www.beauty-navi.com/esthe/salon/74889
【minimo】
https://minimodel.jp/r/4mv39uu
【エキテン】
https://www.ekiten.jp/shop_40400987/
【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/
【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/
【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm
【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs
【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます