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【姿勢が良くなると睡眠の質が上がる！？ ～猫背を改善するストレッチ～】
2022/1/31 08:00
青木美穂です。
子育てママ向けストレッチ記事【第9回目】が公開されました！
記事はこちら⇒
【姿勢が良くなると睡眠の質が上がる！？～猫背を改善するストレッチ～】
良質な睡眠をとるためには実は
”寝ている時の姿勢”も大事なこと
知っていますか？
私たちは普段パソコン仕事や車の運転、
子供の抱っこなどで前傾姿勢になり
猫背になりやすいですが、
たとえ仰向けで眠っても
猫背は治りません。
猫背を解消し、睡眠の質を上げる
簡単なストレッチをご紹介しているので
是非読んでみて下さい^ ^
【猫背改善ストレッチ】
株式会社アンクさんが運営する子供雑貨ブランド【パワーパレット】のHPに掲載されています！
【パワーパレット】
子育てママ向けの記事ですが
どなたでも行えるヨガポーズや
ストレッチをご紹介しているので、
是非睡眠前に実施して良質な睡眠を
とっていただけると嬉しいです( ´∀｀)
それではまた！
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