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クランベリーで予防できること

クランベリーで予防できること



昨年の秋、腎盂腎炎(じんうじんえん)という炎症で非常に辛い思いをしました。

腎盂(じんう)というのは腎臓の一部、尿管のお隣で、じょうごの形をしています。その形のとおり、腎盂の役割は尿管に注ぐ尿を流し入れること。
この部分に菌が入り込み、炎症を起こすのが腎盂腎炎です。菌が入り込む理由はいくつかあるそうですが、よくあるのは膀胱炎の菌が腎盂にまで上がってきてしまうというケース。私のもおそらくそうだったようです。

膀胱炎は皆様ご存じのように、膀胱に菌が入り込んで炎症を起こすもの。痛みを伴うものですので通常は自覚症状があるのですが、稀にまったく自覚症状がない場合があるそうで、私はそうでした。ですから突然高熱が出て身体中が痛く、初めは風邪かと思いました。風邪にしては咳や鼻水などが出ないし、腰の辺りだけが異常に痛むのでお医者さんに診てもらい、いくつかの検査をして腎盂腎炎であることが判明しました。腰が猛烈に痛むのは、腎臓が腫れ上がっていたせいでした。このときは抗生剤を3週間近く飲んで治療しました。

これまで一度も膀胱炎になったことはなかったのですが、腎盂腎炎を発症して以降は幾度か膀胱炎になっています。腎盂腎炎があまりにも辛かったので、初めの数回は軽い膀胱炎でもお医者さんに抗生剤を処方してもらっていましたが、やはりこんなことではいかんと思い、クランベリージュースを飲んだり、ドライ・クランベリーを食べたりするようにして、膀胱炎予防を心がけています。


クランベリーは日本語ではツルコケモモといい、北半球にみられる植物です。とても酸っぱいので生で食べることはなく、ジュースやドライ・クランベリー、ジャムなどとして食べられています。

このクランベリー、昔から膀胱炎などの尿路感染症予防に効果があると言われていましたが、1994年~2011年の国立台湾大学医科大学の研究や、2001年のフィンランド オウル大学の研究などで、クランベリーを摂取することは尿路感染症予防に効果があることが証明され始めています。わけてもジュースの予防効果が高いことがわかっているそうです。

クランベリーに含まれるキナ酸は、非常に強い殺菌力を持ち、老廃物の排出を助けます。さらにキナ酸が肝臓で代謝されると馬尿酸という有機酸に変化します。尿が酸性に保たれていると感染症を予防してくれるという仕組みです。

クランベリーにはもう一つ嬉しい効能があります。クランベリーの美しい赤は、抗酸化物質のアントシアニンによるもの。抗酸化物質には、細胞に損傷を与えるという活性酸素を抑制する働きがあり、なかでもアントシアニンは強力と言われています。


老化の原因となる活性酸素を抑えるアントシアニンを含み、さらにビタミン C も多く含むクランベリーは、美白・美肌へのサプリメントでもあるんですよ^^
繰り返す膀胱炎に悩んでいらっしゃる方にもそうでない方にも、おすすめです♪

※ ドライ・クランベリーは、乾燥処理の過程で、微量栄養素を含む必要成分が失われて
  しまうそうなので、膀胱炎予防にはジュースが最適とのことです。

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コメント(34件)

  • 紅色鶴様 お庭で育てていらっしゃるんでしたっけ^^、生で召し上がっているのでしょうか・・・とっても効果がありそうです~!もしかすると知らず知らずに予防していらしたのかもしれませんネ、素晴らしい!他にも婦人科系統の器官にいいそうで、とてもいい果物らしく、毎日喜んでジュースを飲んでおります^^

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    2012/8/1 19:38

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  • Meow様 わっ、みをさんだ、お帰りなさ~い♪お産より痛いのですか!!なんだかいいこと聞いちゃったような気がします(お産の痛みへの恐怖心が強いもので^^;)。毎日コスモポリタンを3~4杯飲んだら予防できるかも^m^ クランベリー100%、酸っぱいので、りんごジュースで割って飲んだりしています☆

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    2012/8/1 19:35

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  • しょぱん様 いまは治っていらっしゃるようでなによりです^^ こちらに越してきてから精神的にも体力的にもかなり弱っていた時期が長かったので、菌に負けやすくなっていたみたいです・・・いまはわりに健康で、落ち着いてきました。お気遣いくださってありがとうございます^^

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    2012/8/1 19:30

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  • cocoa330様 フランスで外出中にトイレに入ることって難しいですよネ。この街には有料の公衆トイレ(それも珍しく清潔)がアチコチにありますが、スーパーや百貨店でトイレに行きたくなったりしたら大変^^;外出前は水分を摂らないようにしています。緊急時はトイレ代(コーヒー代)を払う場合もあります(笑)

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    2012/8/1 19:27

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  • クランベリー大好き人間ですが、ただ好きで摂っていたクランベリーにこんな効果があったなんて@@!昔はよく膀胱炎に悩まされました><。前兆もなくイキナリ痛みが来るので、いつも会社早退で医者へ直行...のパターンでした。ココ何年も疎遠になったのは、クランベリー効果なのかな。記事クリップさせて下さい♪

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    2012/8/1 13:39

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  • それは辛かったですね...。お産よりも痛いとよく聞きますし...(@@)こちらでもクランベリーサプリは膀胱炎経験者の方によくすすめられています。私はクランベリーといえば...コスモポリタンです(*^_^*)

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    2012/8/1 08:12

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  • 純粋にいっぱい飲んでいっぱい出すのも大事ですけど、フランスって外出中トイレに行きづらい(これって観光客だけ?)ので環境もあるのかもしれないですね~(>_<)ご自分で出来る対策なさってて立派です(´▽`)

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    2012/7/31 08:09

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  • Onyx様 いえいえ~、コメントありがとうございます^^ 膀胱炎はどうにもこうにも説明のできない激痛なので、罹らないのがイチバンですよ~、Onyxさんはご経験なくってなによりです >< クランベリー100%ジュースで膀胱炎を予防できて美肌になれるなんて嬉しいじゃないの、と、せっせと飲んでいます^m^

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    2012/7/28 18:26

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  • さた~ん様 渡仏してからでした・・・きっと精神的に疲れ切っていて抵抗力がなかったのでしょうね、風邪なんかもよく引きました^^;いまではわりに元気なんですよ、ありがとうございます^^ プレ膀胱炎状態、これだけでも相当きついと思います。きっと常に不安定な感覚と気分なのでしょうね・・・予防第一です^^b

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    2012/7/28 18:23

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  • 渡仏されてからの御病気だったのでしょうか 大変な思いをなさったのですね、治られて良かった 以前医療関係の知人から女性はいつもプレ膀胱炎状態であると聞いたことがあります 何かとデリケートな女性の体気をつけたいものです クランベリーの優れた効能参考になります☆

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    2012/7/25 21:47

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  • まろにえ様 ありがとうございます^^ 冷や汗ものでしたよ~、膀胱炎の痛みも脂汗が出ます・・・普段アンマリ汗はかかないほうなのに^^; クランベリーって婦人科系に色々いい効果があるようですネ。民間療法だろうとなめていましたが、科学的な証明がなされているので最近は真面目に受け取っています^^

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    2012/7/25 00:38

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  • rajaさんの腎盂腎炎治ってよかったです。おおー!!クランベリーはむくみにいいとか女性にいいとか聞いたことはあるのですが、尿路感染症予防に効果があることが証明され始めているのですね!腎臓、大事にしなければ・・・!

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    2012/7/23 23:43

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  • とだい様 やはり知らず知らずにストレスがあるようで、抵抗力が弱っていましたので去年はよく風邪なんかも引きましたね >< こちらにいる日本人の友達はフランス1年目で髪の毛が大量に抜けたそうです;;クランベリージュース、酸っぱいし高いですが、100%果汁がいいようです^^b 

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    2012/7/23 20:48

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  • 日なたで猫様 そっか、そういうタイミングでも罹る可能性があるのですね・・・なんとも説明しようのない痛みですよね。そうそう、乾燥処理を施す段階で成分が減ってしまうようです。100%果汁に高い効果が期待できるそうです^^ お茶もあるのですね!素敵ですね~、飲んでみたいです♪

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    2012/7/23 20:45

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  • ナチュ様 やはり多くの方が膀胱炎や腎盂腎炎に罹っていらっしゃるのですね >< 一度罹るとくせになる人も多いようで、私もそのクチです;;やはり予防がイチバンなので、クランベリー100%ジュースを飲んでいます。美容にもいいとのことで、なおさら飲む気がします^m^

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    2012/7/23 20:43

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  • フランスへ行って、お水が肌に合わなかったり腎盂腎炎とか、膀胱炎とかになられたりして、大変ですね。やっぱり現地に体が合うまではいろんな作用がするのかもしれませんね。クランベリー私も飲んでみたいと思います。きっと膀胱炎になりかけのような気がするので。

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    2012/7/23 19:04

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  • 大変でしたねぇ。私も長男を授かった時に、もう少しで腎盂炎になりかけました。痛みが普通ではないですよね・・。クランベリー乾燥すると効果薄れるのですねぇ。お茶もあるのですがジュースの方が良いみたいですね。勉強になりました(´ー`)

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    2012/7/23 00:28

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  • 友人が腎盂腎炎になり、その辛さは聞いたことがありました。お辛かったですね‥クランベリーに、そのような効果があるとは知りませんでした。健康に美容にいい食べ物なのですね。勉強になりました。

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    2012/7/22 21:18

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  • すももあんず様 素敵ですね~、クランベリーは葉っぱが可愛いですよね(ツルコケモモの意味がわかりますよね^^)。他のジュースより高いのがイタイところですが、何しろあの痛みが恐怖だし、抗生剤をしょっちゅう飲むのも嫌なので、背に腹は代えられません@@予防のついでに美肌効果も期待しております^^b

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    2012/7/22 18:58

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  • jelly1979様 血尿!こわいですネ >< その後膀胱炎を再発されたりしていらっしゃらないのは幸運ですね^^私はどうもくせになっているようで、膀胱炎に罹りやすいので、恐怖です・・・もう二度と罹りたくない痛みでしたもの。100%のクランベリージュースで膀胱炎の予防をして美肌になれるなら嬉しいです♪

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    2012/7/22 18:55

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  • osarusaru様 辛いですよね・・・抗生剤を何度も服用していると耐性もできてしまうようですし、予防できるならしたいですよね >< 100%のクランベリージュースがよいそうです^^b 眼精疲労にいいといいますよね♪抗酸化作用もあるし、スバラシイです!

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    2012/7/22 18:51

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  • 飲んでいるのでトイレにもしょっちゅう行きます^^ 結石、これも痛そうですものね。クランベリージュース、酸っぱいため、相当加糖されているものも多いようですのでご注意くださいませ^^/ 

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    2012/7/22 18:48

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  • ふろれす様 そんな小さいうちに罹ってしまって辛かったでしょうね >< なんとも説明のできない痛みです(もの凄く痛いけれども表現が難しい)。結石も最初は疑われたのですが、そのときにはできていませんでした。いまは大丈夫かな、と心配になってきました(笑)もともとお茶のみで家にいれば始終お茶を・・・続く

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    2012/7/22 18:43

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  • ranmaru様 やはりお仕事柄、行きたいときにお手洗いに行けないと罹りやすいのですよね・・・ほんとうに辛いものですよね >< お仕事に行かれる前、朝のうちに飲んでおくといいみたいです。100%果汁は酸っぱいし普通のジュースより高いのですが、そちらのほうがいいみたいです^^

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    2012/7/22 18:37

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  • 冴原みずき様 辛かったですよ~;;膀胱炎もまた、うんと辛い症状が出ることもあり、恐怖です><おかあさま、大変ですよね。罹らないのが何よりなので、クランベリージュースで予防できるなら嬉しいと思っています・・・おっしゃるとおり100%のものは酸っぱいです^^でも加糖されていないもののほうがいいようです。

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    2012/7/22 18:33

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  • クランベリーうちで育ててます☆ベリーものが好きなので他にはラズベリー、カシスなども。腎盂炎とてもつらいようですね、友人がなりましたので苦しみは知ってます…。私は美白目的にクランベリージュースを飲んでます。他のフルーツジュースよりは割高なので毎日飲みたいですがちょっと…汗

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    2012/7/22 14:03

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  • 何年か前に、急性腎盂炎とゆうものにかかりました(>_<)その時には、朝から少し尿に血が混じっているような感じでしたが、昼には血尿に!!すみませんリアルな話で…。慢性化するとかなり辛いと思います…。クランベリーは効果があるのですね(*^_^*)私も、再発しないようにしっかり予防もしたいものです☆

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    2012/7/22 13:34

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  • 私も膀胱炎は何度か罹っていて、その度に抗生剤を服用していますが、予防できるなら嬉しいです。クランベリーはジャムでは食べていますがジュースがいいのですね!アントシアニンは眼にも良かったような。。。。美容に効果ありなら尚嬉しいです☆

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    2012/7/22 11:38

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  • 続く)実は時々あるそうです。なので、水分はたっぷり摂ってトイレは我慢しない方が良いと言う事ですね。知人も欧州在住中に不調だった事があり、後で泌尿器専門のドクターに、結石の典型的な症状と指摘されたそうです。彼女も知らない内に治っていました。 クランベリーは好きなので、今後は積極的に摂ります。

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    2012/7/22 10:47

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  • 小6の時、友だちが罹って長く休んだので、毎日のように、その日の授業内容を伝えに行きました。元気は無かったけれど、辛そうでも無かったので、不思議に思っていました。今思うと彼女は凄く我慢強いコなので、耐えていたのかも知れません。大変な病気ですね!↓結石ですが、女性の場合、知らない内に排泄される事も(続く

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    2012/7/22 10:35

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  • 膀胱炎はお勤め中、よくなっていました。最近、その症状にがあり、水分を取り、病院にかかるまではいたりませんでしたが、良い話を伺えました。くせになる病気なので、気をつけるとともに、予防したいです。あの痛みは、なったか方しかわかりませんよね。ジュース、買ってきます。

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    2012/7/22 08:09

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  • 腎盂腎炎、初めて聞く病です。文章からとても辛い症状が伝わってきました。今は元気なご様子なので、ひと安心ですね。私は幸い膀胱炎になったことはないのですが、母がしょっちゅう苦しんでいるので、とても有益な情報です。私も将来かかるかもしれないし、今から予防に努めたいと思います。でもジュースは酸っぱそう。^^

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    2012/7/22 01:15

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  • MAEMAE☆様 そっか~、動物全体で同じことなのですね(笑)確かに石ができるのは男性に多いですよね!な~るほど~!!このときはもう、もう、抗生剤を飲んだからといって簡単には熱も下がらず、本当に辛かったですよ >< 、二度と罹りたくないです@@私はクランベリー、民間療法でしょ、と思っていました^^;

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    2012/7/22 00:50

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  • 泌尿器は女性の方が全長が短いので、女性は外部からの菌で炎症、逆に長い男性は中で石がつまる。動物でも同じ、と習ったような(笑)構造的に女性は罹りやすいので気を付けたいですね。腎臓までいくとかなり辛かったでしょう・・今は治られたとのことで、良かったです。クランベリーの効果、初耳です、勉強になりました♪

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    2012/7/22 00:44

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