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暖かくなっていますね。
暑さが増してくると
体の疲れも残りやすくなりますし
紫外線も気になるところです。
これからサングラスが似合う季節になっていきますが
サングラスをかけると全身の疲れが軽減できるようです。
目に紫外線を当てると
外に露出していない部分の肌まで日焼けするようですが
目から入った紫外線により角膜で疲れを引き起こす原因となる
活性酸素が発生します。
この目から入ってくる紫外線で発生する活性酸素も
疲れの原因のひとつ。
マラソン中継を観ていると
サングラスをした選手を
何人も見かけると思いますが
太陽がまぶしいからという理由だけで
サングラスをかけているのではありません。
サングラスをかけなければ
多くの紫外線が目から入って
結果として全身の疲れが増強されてしまうから。
外出や運動などで太陽にさらされる場合
サングラスをかけると疲れの度合いが違うので
ぜひ活用していただければと思います。
ちなみに紫外線が年間でもっとも強くなるのは
夏ではなく5月から6月頃とされているので
この時期は特に意識してサングラスをかけたいですね。
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