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いらっしゃいますが
お友達と楽しく飲んだり
美味しい食事をしながら飲んだり
いいですよね。
逆に意識して禁酒を
スタートさせたわけではないが
お酒を飲まない生活が続いている方も
いらっしゃいます。
そんなお酒を飲まない生活が
2～3週間ほど続くと禁酒によるメリットを
実感し始めるようです。
お酒を2週間も断てたことで
自分の意志の強さを感じて
モチベーションが高くなるようで
この頃には体重が少しずつ減り始める人も。
他にも
ぐっすり眠れるようになる
もっと体を動かしたくなる
気分が良くなる
このような変化があるようです。
ここまでくると
さらに続けたいと思ってくるようで
お酒を飲まない生活が1ヶ月以上になってくると
体が引き締まり肝臓の脂肪が減って
コレステロール値と血糖値が下がり
肌がさらに綺麗になってくるようです。
体に負担はかかってしまう
アルコールを摂取していないので
このような結果になってくるのは
当然といえば当然ですよね。
お酒が飲みたくなったら
控えめに楽しむのが大人な感じで
スマートですよね。
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