【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
元臨床心理士ダイエット講師
佐藤りえです。
来てくださり、
ありがとうございます！
大型連休は、帰省される方や、
ご家族や大切な人と外食をされる方
も多いのではないでしょうか？
私の受講生様は、
40代、50代で
ご家庭がある方が多いので、
それぞれ、
・キャンプやアウトドアを楽しむ
・遠くに車＆船で旅行に行く
・実家に帰省される
・基本家で過ごすけど、近場にお出かけしたり、
友達と外食の予定
などなどです(^-^)
他のダイエット講座では、
「連休中、気をつけてくださいね！」と
いうのかもしれませんが、
私は
「お食事、楽しんでくださいね！」
あるいは
「練習のチャンスですので、
ぜひ、いろんなもの食べてきてくださいね！」
とお伝えしています(^-^)
旅先や帰省ですと、
生活リズムもいつもと違ったり、
食事も思うようにいかないものですよね(^-^)
美味しいものの誘惑もいっぱい！
ベルラスダイエットは
“今だけ”痩せるのではなく
一生ものの痩せ体質を手に入れ
ダイエットやリバウンドとは
無縁の生活を目指していますので、
大切なのは、
太るから・・・と楽しい会食の時間に
「ガマン」
するのではなく「どう食べれば、
バランス良く食べられるのか？」
「食べすぎた後、どう調整すれば太らないのか？」
を実践していくことなんですよ♪そのために注意すること3つをお伝えします！
①食事のバランスを崩しすぎる
②食べすぎた時、自分を責めたり後悔する
③食べすぎた後、食事を抜く
の３つです！！！
これをしてしまうと、食欲が乱れ、心も乱れ
「もうどうでもいいや」、と
自暴自棄
になってしまって、もとのバランスの悪い食生活に
戻ってしまい、
これまでの
ダイエットが水の泡・・・
ということになりかねません・・・
なので、次回は、
3つのことをしないための
「外食で太らないコツ」を
お伝えしたいと思います(^-^)楽しみにしていてくださいね！
私たちの体も、脳も、心も
食べたものでできています！
食べ物が変わると
人生がかわりますよ！
今日も、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
あなたのダイエットが
幸せでうまくいきますように、
いつも応援しています！
５日間無料メール講座では、1300名以上が成功したメソッド
”ベルラスダイエット”がよくわかる私の動画3本プレゼント！
ご登録はコチラから→https://bellelifestyle.net/mailRegistration/134【内容】
1日目：食べて痩せるとは？ベルラスダイエットって何？
2日目：食欲が止まらな～い！その理由
3日目：痩せるための運動なら、やめてもいい？！
4日目：ワクワクする自分と出逢うための目標の作り方
5日目：あなたが最優先に食べるべきもの
メール講座読者様、249名！嬉しいです^ ^
さらに今なら、ダイエットBOOK２冊プレゼント！
きっとあなたのダイエットのお悩みを解決に導きます。
ぜひ楽しく幸せなダイエットを体験してみてくださいね♪
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます