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そのあとで全身をケアすることで
さらに効果がアップするのですが
このドームサウナで汗をしっかり出すと
多く出た汗にビックリされるお客様も
多くいらっしゃいます。
普段、汗を出す機会がなかったり
汗をほとんどかかないと言われたり
予想以上に汗が出ていない方が
多いことに驚いております。
汗は体温を調節するという
大切な役割を果たしていますが
その汗に、良い汗と悪い汗が
あることをご存知ですか。
暑い時、体の中の熱を逃がすために
人は汗をかきます。
汗は本来ほとんどが水分で
塩分などの成分は1％未満しか
含まれていません。
しかし、あまり体を動かさないなど
汗をかかない生活をしていると
汗を出す汗腺の機能が衰えていきます。
また、加齢によっても発汗機能は低下します。
機能が低下した汗腺から出るのは
塩分などを多く含む悪い汗。
ベトベトして不快なばかりか
急激な気温上昇に対応できず
熱中症の危険性も。
本格的に汗をかく夏を迎える前に
良い汗をかける体作りをしたいものです。
悪い汗をかいていると
汗に塩分が多く含まれているため
ベトベトして蒸発しにくくなり
不快に感じたりします。
またベトベト汗には菌が繁殖しやすく
汗くさいニオイの元に。
他にも汗をかくたびに多くの塩分が失われて
体力を消耗して疲れやすい夏バテしやすい体に。
汗が蒸発しにくいので体温が下がりにくく
熱中症のリスクも高まります。
意識して汗をかくようにすると
汗腺の働きが高まり良い汗をかけるようになります。
暑さにスムーズに体を慣らしていくためにも
気温が徐々に上がり始めるころから
取り組むのがオススメ。
1番手軽で簡単な方法は
シャワーで済ませずにお湯に浸かること
結構シャワーで済ませている方も多いんですよ。
入浴後すぐにエアコンの効いた部屋で涼むのはNG。
うちわであおぐなどしながら
汗が引くのを待つのがGOOD。
またウォーキングもいいですよね。
汗ばむ程度の運動を無理せず続けることが大切。
日中の気温が高くなってきたら
午前中や夕方など涼しい時間帯におこない
熱中症には十分注意を。
それぞれ前後の水分補給を忘れずに。
普段なかなか汗をかく機会がない方は
当サロンのドームサウナでしっかり汗を出して
汗腺を鍛えて暑い夏に備えませんか。
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