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昼休みになったから食べるということに
なってくると思いますが
1番理想的なのはお腹が空いたら食べると
いうことになってきます。
空腹になってお腹が鳴ることもあると思いますが
空腹は脂肪が燃えている証拠なので
少しそのままにしておく方が
ダイエット効果はありそうですよね。
最初は5分でもいいので
空腹を楽しんでいただければと思います。
自分の体なので自分で調整するために
たまにはお昼を抜くのもいいかも。
昼休みになったから食べるというスタイルから
体の声を聞き、お腹が空いたら食べるに
意識を変化させるといいですよね。
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