＜すきま時間に簡単＞ハンドマッサージ方法をイラスト付きでご紹介♪～しっとり潤う手肌に～

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＜STEP1＞
ハンドクリームを手のひらに広げ、手の甲にゆっくりと時計回りに2回、指先までなじませます。
＜STEP2＞
親指と人差し指で反対側の指を一本ずつ軽く挟みながら、指の付け根から指先へ小さな円を描き、2回ずつマッサージします。
→ポイント：このようにマッサージすることで、指先の血行の巡りを促進しながら、すみずみまで保湿できます。

＜STEP3＞
指先までマッサージした後、そのまま親指と人差し指で指先を挟むように持ち、3秒かけてゆっくりと引っ張るように離します。
その後、手のひらを反対に返して再度、3秒かけてゆっくりと引っ張るように離します。
→ポイント：薬指の指先には“美肌のツボ”ともよばれる、関衝(かんしょう)というツボがあります。

＜STEP4＞
親指の下の方にある少し膨らんだ部分、母指球(ぼしきゅう)を、ゆっくりと押しながら円を描き、2回転します。
＜STEP5＞
最後に手のひらの中心にある労宮(ろうきゅう)と、手首のシワから小指寄りにある凹んだ部分、神門 (しんもん)をそれぞれ親指で3秒かけて押します。
さらに3秒かけてゆっくり離して終了です。
→ポイント：これら3つのツボは、自律神経を整えリラックスさせたり、血行を促進させたりします。
軽く心地よい刺激を感じる程度で押すようにしてみてください。

いかがですか？ハンドマッサージをすることで、手から全体的に温かくなり、すっきりしませんか？

自宅やオフィスなど、いつでも・どこでも簡単にできるので、ぜひハンドマッサージを美容習慣に取り入れてみてください。

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