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家で毎日飲む方や飲み会の時だけの方など飲み方も様々。
データとしては適度な飲酒量は
純アルコールにして1日平均約20g程度。
ビール500ml缶1本、ワイン180ml程度ですが
これを毎日均等に飲むパターンと
1日おきにガッツリ飲むパターン
どちらが体に負担がかからないのか
気になりますよね。
アルコールは肝臓だけではなく
胃腸や喉の粘膜にもダメージを与えますので
一度に大量に飲むのが当たり前になると
複数の器官や臓器を傷つけるリスクも高くなります。
体のことを考えると少量の飲酒を
コンスタントに続けた方がGOOD。
また、大酒飲みの傾向がある人は
適量でセーブするのが難しいので
その意味でも毎日チョコチョコ飲む方が
ストレスもたまりにくく、量も抑えやすくなります。
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