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☆★今すぐにできる0円のほうれい線対策★☆

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ほうれい線にお悩みの方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。
実は私もその1人。ほうれい線があるだけで、グッと老けて見えちゃうので気になりますよね(>_<)。

ほうれい線はなぜできるのかって、それは1つの老化現象。顔の筋肉がゆるんできて重力に勝てなくなりたれる、それくらいに思っていました。実際、これが1番の原因かと思いますが、それだけじゃないのだということが最近いろいろとわかってきました。


以前エステに行ったことがあるのですが、その際エステティシャンの方に教えていただいたこと、それは噛み癖など生活習慣による体のゆがみが関係あるそう。
(エステ記事は http://sachirara.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/post-c69f.html
        http://sachirara.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/post-6658.html) 
で、歪みを施術で正していただいたらほうれい線なんてあまり気にならなくなり、顔がかなりリフトアップして驚いた、という経験がありました。
なので普段の生活ではなるべく足を組まないようにしたり、食事の時両側交互に噛むように気をつけたりしておりました。

でも、1年くらい続けてもほうれい線にあまり効果がない(ー_ー)!! それどころかほうれい線が左右対称でなく、左側が深く下がっていることに悩んでいました。

コスメカウンターへ行くと、「ハリ・弾力不足です!」と言われ、高いアンチエイジング美容液を薦められました。で、その中の比較的お求めやすい価格の美容液を購入し、使ってみたりもしました。

でも、根本的な解決にはならないんじゃないかな?と漠然と思って、逆にそのアンチエイジング美容液をお休みしたりしておりました。


そんな時、以前講演会に参加させていただいたことのある、美容研究家、岡江美希さまのブログを拝見したらほうれい線に関する記事が!

(美希さまのブログ http://ameblo.jp/mikiaimi/
 ほうれい線1 http://ameblo.jp/mikiaimi/theme3-10033661244.html#main
 ほうれい線2 http://ameblo.jp/mikiaimi/theme2-10033661244.html#main
 ほうれい線3 http://ameblo.jp/mikiaimi/theme1-10033661244.html#main)

で、早速拝見しました。ほうれい線がなぜできるかということから、間違ったケア法などのお話、どのようなケアが正しいのかということが書かれてあり、とても参考になりました。

ご興味のある方は是非ご覧くださいませ☆


その中で、すぐにできる、しかも何も買う必要がない、ほうれい線対策を発見!早速昨夜やってみましたよ♪

それは何かというと、横向きで寝ないこと!つまり、仰向けでずっと眠るという方法です。

私は右側を下にして眠るというクセがあります。よ~く考えたら左側のほうせい線が深いのは右頬を下にすることで左頬が垂れ下がった状態で数時間も過ごしているからなんじゃないかと思いました。

仰向けでずっと眠るというのは思ったよりも辛く、なかなか寝付けませんでしたが、眠ってしまった後は疲れていたこともあり、全く寝返りせずに眠れたようでした。朝、眠った時と全く同じ状態だったので。

朝起きて真っ先に鏡を見ましたよ!

すると…、
たった1日のことなのに、ほうれい線が左右対称になってる!!
しかも、少し浅くなってる!!!

もう美希様様ですよ!

これからも仰向けで眠ること、続けていきたいと思います☆

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コメント(35件)

  • Dresdenさん、コメントありがとうございます☆仰向けで眠ることはなかなか難しく、人には眠るのにもクセがあるように思います。私もクセを改善してなるべく仰向けで眠るように努力しています。その結果ほうれい線は浅くなってきました。ストレスを溜めない程度の努力が必要なのだと感じている今日この頃です^^。

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    2013/3/17 21:04

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  • (続き)私も暑さで寝苦しい夜など諦めて横向きで眠ったりしておりますが翌朝後悔!でも何事もストレスをためない程度に頑張るのが長続きのコツかななどと思っています。娘のことも褒めてくださりありがとうございます☆ママ似だと言われるととても喜ぶ娘ですが、本当はパパ似なんです(笑)。

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    2012/8/27 13:59

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  • さた~んさん、コメントありがとうございます☆また私の記事をご紹介くださったばかりかご丁寧にご挨拶までいただいて、ありがとうございました!最近忙しくて皆さんの記事をマメに拝見することができず、こちらこそ失礼しました。内臓に悪いところがあると仰向けでは寝にくいというコメント、早速メモりました。(続く)

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    2012/8/27 13:57

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  • 続き・・時には仕事等ストレスmax状態でヤサグレて横向きに寝ることもあるのですが、同時に眉間にシワもできてます(あな恐ろし)健康に感謝しつつ仰向け寝に努めたいです眠り姫ちゃん、ママ譲りの女優眉ですね☆半おでこの前髪も似合っててとってもカワイイ♪
     

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    2012/8/26 17:17

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  • sachiranさん☆こんにちは♪拙記事にsachiranさんの記事を勝手に引用しており、ご挨拶がおくれ失礼しました とても説得力のあるご説明でした☆内臓にどこか悪いところがあると仰向けでは寝にくいものらしいですね 一念発起して50の手習いでジムへ通う前は背中の痛みで目が覚めることも多かったです

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    2012/8/26 17:15

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  • そぷなんですね~ とっても興味深い 枕の情報 ありがとうございます(*^_^*) 感謝です!マルコレ チェックします!

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    2012/8/2 14:46

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  • ナビ☆ルナさん、コメントありがとうございます☆横向きで寝ていた方には最初とても辛いかと思います。なので、腰に枕をあてて腰の負担を軽くし、寝心地の良さも追及しております。首のシワも枕の角度が原因の場合が多いのではと思います。私は枕を使っていませんが、(続く)

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    2012/8/2 11:50

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  • 紅色鶴さん、コメントありがとうございます☆ほうれい線の原因が寝姿にもあるというのは私も驚きでした。毎日仰向けで眠るのは辛い時もあるのですが、頑張って続けているとほうれい線以外にも嬉しい変化が!最初辛いですが、是非トライしてみていただければと思います☆彡

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    2012/8/2 11:46

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  • 簡単そうで難しい方法ですが 確実に効果がありそうですね~ ちなみに首のシワや肩こりは、枕が原因なのでしょうね。

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    2012/8/1 19:22

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  • ナルホド~寝る向きで法令線対策...。いつも同じ方向に下がっていれば、ソコにクセが付くのは常ですよね◎Д◎; わたし左が深いのですが目立って気になりだしたのは20代後半からで、思い返せば右下で寝てましたもの!法令線予防には寝方も重要なんですね!情報有難うございます~☆

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    2012/8/1 13:01

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  • とだいさん、私の記事を褒めてくださりありがとうございます!クリップまでしていただいてとても嬉しいです♪仰向け寝を続けていると少しずつお肌の状態がよくなってきて、左右のバランスもよくなってきました!とだいさんのお顔にほうれい線がないのは(続く)

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    2012/7/31 20:56

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  • 素晴らしい記事!早速クリップさせていただきました。顔にも寝癖がつくのだったのですね~~(@@;;私はなるべく仰向けに寝ていますが、それで法令線がまだでないのかな?

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    2012/7/30 16:24

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  • mieminaさん、コメントありがとうございます☆寝心地のいいのはやはり横寝ですよね。でも、仰向け寝も腰枕を利用したり、普段お使いの枕の高さを調整したり等でかなり寝心地がよくなり続けられると思います。是非お試しになってみてください☆

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    2012/7/29 19:33

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  • 私も右下寝です…鏡を見たらやはり左のホウレイセンが…
    早速今夜からまっすぐ上寝を試してみます!!

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    2012/7/29 14:17

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  • (続き)今度挑戦してみます!きらきら☆彡るーじゅさんはご職業的にもアンチエイジングにお詳しいのでは?と思っておりました☆また、耳寄り情報を是非お教えください!ありがとうございました☆

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    2012/7/29 10:48

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  • きらきら☆彡るーじゅさん、コメントありがとうございます☆私もここ数ヶ月は枕をせず寝ているのですが、確かに首・肩の辺りが以前より軽くなったように思います。サージカルテープでシワ伸ばしですか?よく女優さんがテープを使っているとお話ししているのを聞きますがトライしたことはありませんでした。(続き)

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    2012/7/29 10:47

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  • こんにちは。お邪魔いたします。私も枕をせず上向きで寝ています。肩こりも楽になりますのでお試しください。あとはなるべくうつむかないように気を付けています。(携帯メールとかうつむいての作業・編み物)笑いすぎたまだ浅いシワにはサージカルテープで固定して眠ると弛みも少し改善されたりしました。日夜研究中ですw

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    2012/7/28 15:40

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  • mokomamanさん、コメントありがとうございます☆横向きで寝るのは美容上はよくないようです。でも、長年のくせはなかなか抜けず私も2日目は横向きに寝ちゃってました^_^;。なので腰への負担を軽減する目的もかねて腰枕を敷いて寝ることに。これで寝返りもしにくくなったのでなんとか続けられてます。

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    2012/7/26 21:23

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  • \yuna/さん、コメントありがとうございます☆\yuna/さんも美希様の記事をご覧になられたのですね!美希様のブログは勉強になるし、面白いしで私は毎回楽しく拝見しております。確かに「備えあれば憂いなし」ですよね♪

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    2012/7/25 19:48

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  • 私もこの記事見ました(*^O^*)私も今のうちから対策しておこうと思います☆☆

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    2012/7/25 11:36

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  • ミス・コリアさんコメントありがとうございます☆娘の寝顔を褒めてくださり嬉しいです♪ありがとうございます!ローラちゃん!!あの顔はほうれい線対策だったのですね!彼女、絶対賢いですよね~。私もやっちゃおうかな?!そしたら、ミス・コリアさんとおそろいだし(笑)。大の字で寝るのが実は1番健康的なのかもです。

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    2012/7/24 17:10

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  • mmLEONさん、コメントありがとうございます☆娘の写真も褒めてくださり嬉しいです♪ありがとうございます!寝ている時間って長いので上質な睡眠と体や顔に負担のかからない寝姿勢で寝るというのは重要なことなんですね。私も今回はとても勉強になりました。是非お試しになってください☆

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    2012/7/24 16:53

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  • キャシーXさん、コメントありがとうございます☆52歳で最近まで目尻のシワもほうれい線もなかったとは素晴らしいです!是非美の秘訣をうかがいたいです☆確かに仰向けで寝ると腰に負担がかかりますよね。なので私は大判のバスタオルを丸めた腰枕を用意して、腰に敷いて寝るようにし始めました。このまま続けてみます♪

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    2012/7/24 16:46

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  • いちじく小町さん、コメントありがとうございます☆天使の寝顔だなんて(>_<)。ありがとうございます!中身は女優もしくは小悪魔ですが^_^;。今まで就寝中は首のシワ対策に気をとられ枕ばかり気にしていて、仰向け寝は思いつきませんでした。これを機に寝姿勢、質のいい睡眠に関しても勉強したいと思います☆

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    2012/7/24 16:05

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  • shxxnaさん、コメントありがとうございます☆10代とお若いことを考慮すると、shxxnaさんのほうれい線はハリ・弾力の低下によるものではないでしょうから、是非仰向け寝をお試しになっていただきたいと思います。良い効果が表れますように!

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    2012/7/24 15:47

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  • はーたんワールドさん、こんにちは☆コメントありがとうございます☆じっくり記事を読んでくださったとのこと、とても嬉しいです♪ありがとうございます!確かに長年しみついた習性を変えるのって大変なことですが、私はタオルを丸めた腰枕を敷いたりして寝心地の良さを追求し、続けております。是非一度お試しを♪

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    2012/7/24 15:37

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  • お嬢ちゃまの寝顔!とーってもキューティ!!!ホウレイセン。あのローラちゃんも頬っぺをプクってする仕草、私も恥ずかしながら癖で友達から指摘され(←おばちゃんなのに!泣)ホウレイセン気にされてローラちゃんもやってるそうで効果あるかもです。寝る時はエレガントさ皆無で大の字で寝ています。。泣

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    2012/7/24 12:46

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  • お写真かわゆい~☆
    私も右を下にして寝てます~(~_~;)顔のお肉も多いし不安ですね~。。。
    今日から仰向けで寝てみます☆

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    2012/7/23 20:16

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  • 私は52ですが、目尻のシワもほうれい線も最近までありませんでした。
    寝方は仰向け寝です。
    しかし腰椎椎間板ヘルニアの手術を2回しており皆からは、仰向け寝が腰に非常に悪いから 横向きに寝るようずっと言われ続けてきました。
    そう。確かに横向きに寝るようになってから、ここ最近ほうれい線が出来始めていますね

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    2012/7/23 16:22

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  • 天使の寝顔に引き寄せられてお邪魔いたしました(*´∇`*)さすが女優さん、愛らしい寝顔です!!寝る姿勢ってすごく重要ですよね、首のしわもできやすくなりますし。

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    2012/7/23 15:55

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  • 私は10代なのにほうれい線があることに悩んでました。私も左側が深いのでこの記事にビックリしました。ありがとうございます!今日から仰向けで寝るようにします!!!

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    2012/7/23 14:18

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  • sachiranさん、こんにちは。非常に興味深い記事をありがとうございました。食いついて読んでしまいました。私も右を下してに横向きで寝る癖がありまして・・・。改善できるといいのですが。長年身体に染みついた横向き寝はキビシーかもしれないです・・・。でもちょっと頑張ってみようかな。

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    2012/7/23 11:27

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