【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
忙しい毎日の中で時間を捻出してウォーキング習慣を
作るのはなかなか大変ですよね。
そこで普段の生活の中で
ついでに歩数を稼いでしまうというのは
どうでしょうか。
◆まとめ買いを控えて、こまめに買い物する◆
週末などに1週間分の食材や日用品を
まとめ買いする方もいらっしゃいますが
徒歩圏内にお気に入りのスーパーマーケットがあるなら
あえてまとめ買いを避けて歩数を稼ぐこともGOOD。
買い物は、歩く貴重なチャンスで、その都度
必要なものを買えば、歩数が増やせます。
頻度が増える分、徒歩で楽に持ち帰れる程度まで
1回当たりの買い物量を抑えたいですよね。
◆1000歩分歩ける場所を、近所に複数作る◆
必ずしも歩数だけにこだわる必要はないですが
一日に何歩歩くかはわかりやすい目標に。
目標を定めると何事にもやる気になれるので
歩数を目安に歩くのはやはり良い方法ですよね。
少し頑張ればクリアできそうな歩数目標を
定めることがGOOD。
まずは現状プラス1000歩（10分）くらいから。
そこで有効なのが、コンビニなど
よく行くスポットまでの歩数を計測すること。
あと1000歩で目標達成だから
あそこまで歩いて戻ればOKなどと思えて
成功体験が増え、意欲は高まります。
【ホームページ】
【初回限定2480円】
【LINE公式】
【予約】
【まいぷれ】
【Instagram】
【Twitter】
【Facebook】
【YouTube】
【LINEスタンプ】
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
![美容ドリンク「リフタージュ」50ml×3本セット / Liftage[リフタージュ]](https://cdn-cosme.net/media/product/10164/skuimg_987989.jpg)
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます