【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
普段の日常生活のリズムとは違ってくることも
増えますよね。
そんな時に気になるのが睡眠不足。
睡眠負債という言葉もありますが
この睡眠負債とは、睡眠不足の蓄積により
心身の不調を来してしまう状態のこと。
ある程度決まった時間に寝て起きるのは
体内時計によるもので
長時間寝たところでその時間になれば
眠くなるのが自然。
また恒常性という機能により
砂時計のように一定時間が過ぎれば
眠くなるので睡眠の前借りはできません。
付け焼き刃で長く寝ても
睡眠負債や疲労感は消えないので
日頃の睡眠を充実させることは必須。
寝溜めは不可能なので
年末年始も規則正しい生活を。
【ホームページ】
【初回限定2480円】
【LINE公式】
【予約】
【まいぷれ】
【Instagram】
【Twitter】
【Facebook】
【YouTube】
【LINEスタンプ】
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます