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体が硬いと健康面でさまざまなデメリットが。
筋肉は使う事によって柔軟性を保っていますが
日常的に動かさないと筋肉が萎縮して硬くなり
関節の可動域も狭くなってしまうことに。
例えば、袖から手を抜いてトレーナーを脱ぐと
いう動作で、スムーズにできない場合は
肩甲骨まわりの筋肉や肩関節が硬くなっている可能性が。
筋肉が硬くなると中を通る血管を圧迫し
血流が悪くなるので、肩こりや腰痛の原因にも。
体が硬いと足が上がりにくくなったり
歩幅が狭くなったりするため
転倒リスクが上昇することにも。
また、血液循環が悪くなるので
肩こり・腰痛・冷え・むくみなどの
不調に繋がります。
さまざまな病気のリスク上昇もあります。
さらに体が硬いと本来使う筋肉とは別の筋肉を使うので
筋肉が必要以上に使われ疲れやすくなってしまうことにも。
仕事でデスクワークなど同じ姿勢で長時間いると
姿勢が崩れて肋骨の間が狭くなり
筋肉が硬くなってしまいます。
すると、深い呼吸がしにくくなるため
疲れやすくなったり、睡眠の質に
影響が出たりする可能性もあるそうです。
色々と体に悪影響がありますので
当サロンの全身美矯正＆ドームサウナで
お体の硬さをケアしてくださいね。
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