【これ1つで解決した◎】やるべき事が中々手につかない時の対処法！

あー！
これ食べたら太るってわかってるのに
どうしてもやめられなくて
もはや拍車がかかって食べちゃう
とか

部屋の掃除しなきゃいけないのに
どこから手つけていいかわからないほど
ぐちゃぐちゃで
やる気も起きないから
かわりにみんなのSNS見ながら
色んな人の掃除の仕方見るうちに
全然関係ない
かわいい犬の動画見始めたりなんかして。

そんなことないですか？

はい、私はあります。笑

今日の朝なんて
おいしいけど超甘いパンをもらったもんだから
本当はこれ食べたら血糖値爆上がりして
この後頭ぼーっとして
仕事が全く手につかなくなる事わかっているのに
パクパク食べてしまい、、

今ぼーっとしながらこのブログを書いてるHitomiです。
(前置きが長いｗ)

今回は
「やるべき事があるのに中々手につかない時の対処法」について。

みなさんは、
やるべき事があるのに後回しにして
結果何もはじめられててないって方、
心の中で挙手をお願いします。笑

私昔からこれ↑が本当にひどくてｗ

ただそれも最近は変わりつつあります★

対処法は
「とにかく5分だけやってみる」

よく自己啓発本やSNSで見るので
知ってるよ！って方がほとんどだと思いますが、

これマジで効果的ですよね！笑

このブログだって今書きながら
そんなん当たり前すぎて
ここで読むのやめられちゃうかなとか

こんな事書いて誰が読んでくれるんだろうとか

共感してくれる人いるのかなとか

友達や家族に見られてたらなんか恥ずかしいなとか

そんなことを思いつつ今パソコンの前で
自分の気持ちをタイピングしておりますが
なんと、、
今あっという間に15分経ちました！笑

そう、始めちゃえば以外にできるんです！

部屋をきれいにしたくて

①とりあえず5分だけ片づける人
と
②SNSで片づけのやり方をみてそれで終わる人

さてどちらが最終的に部屋がきれいになるでしょうか？
多分①の実践した人ですよね。

一回で完璧に綺麗にならなくても
一日5分ちょっとだけ片づけをすれば
時間はかかっても
最終的には綺麗になります。

やるべきことが中々手につかない瞬間って
掃除だけじゃなく
仕事とかでも毎日あるとおもうんですが、
それってきっとめんどくさいっていう感情が
勝ってしまうからなんだと思います。
あとその嫌なことをやる中で起こりえる
葛藤やストレスを拒否してることがほとんど。

でもそのめんどくさいって気持ちは
行動して自ら壊していかないと
更に動きたくなくなってしまいます。

それが
「なんで私はこんなこともできないんだー！」
なんて自己嫌悪に陥って
負のループにずぼりとはまって抜け出せなくなったり。

でもそんな責めないでくださいね！
出来ない時だって
めんどくさいが勝っちゃうときだって
人間なら誰でもありますから！
(私の今日の朝の様にｗ)

けど
歯磨きってめんどくさい、、って思っても
しないと気持ち悪いから
結果毎日するじゃないですか？

そんな感じで一回習慣化しちゃえば
逆にやらないことが気持ち悪くなって
やりたくないけどやらなきゃいけない事も
出来るようになるので

どうにかやるべき事をできるようになりたい
と今思っている方、
出来そうだなって気力のある方、
あまり張り切らずに
「とにかく5分だけやってみる」
本当におすすめです！

そして5分でもできたら
「え？私って偉くない？」
と褒めてあげましょう！

良い事は習慣付ける。
↑ここ最近の私の課題なんですが、
今まであれだけ嫌だったジムで運動することも
とにかく5分動いてみるを実践してたら
あっという間に1年続けられてます！

さっ！このブログも5分で
終わらせようと思ったら
あっという間に30分経って
おしりが痛くなってきたので

今からストレッチしたいと思います！
それも5分だけ！笑

毎日コツコツ、自分を攻めすぎず、
お互いゆるりとやってみましょ～ね！

そして全然関係ないですが、
毎日使いたくなるリップの全色紹介も
Youtubeでしています。
動画はここをクリック！
1分で見れるので是非見に来てくださいね～♪

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