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オフショルダーや首回りのあいた服を着てみると、「鎖骨が目立たない…。」といったお悩みをお持ちの方に、
今回はすっきりとしたデコルテへ導く“筋肉をほぐすデコルテケアマッサージ方法”を、イラストとともにご紹介します。
マッサージの際にお肌のすべりをよくし摩擦を避けるためにも、ボディミルクやクリームを準備しましょう♪
STEP1.
まずは1分間、親指以外の4本の指で“肩から鎖骨の中央”に向かって、やさしくさすります。
STEP2.
次は“鎖骨の上のくぼみ部分”を1分間、先ほどと同様に“肩から鎖骨の中央”に向かって、押していきます。
少し痛みを感じ気持ちよく感じるくらいの力がポイントです。
STEP3.
そして両手をクロスし、親指以外の4本の指で“肩から反対側の脇”に向かって、さすっていきます。
これを交互に1分間おこないます。
STEP4.
最後に親指以外の4本の指で“耳の下から肩先”まで向かってさすり、
反対側の“耳の下から鎖骨”に向かってさすります。これを交互に1分間おこなって終了です。
これを毎日ほんの数分頑張ることで首・肩・鎖骨全体の筋肉がほぐされてむくみが取れ、すっきりとしたデコルテへと導かれます。
ぜひリラックスタイムや、お手入れの時間に取り入れてみてください。☆あなたにオススメのブログ記事☆
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