私のモーニングルーティンを紹介

私のモーニングルーティン

（朝起きてからすることを紹介してください♪）

毎朝、子供の高校、主人の通勤電車の関係で、
5時起きで、
正直、体もしんどい年齢でもあるんですが・・・・。
★まずは、お湯をティファールで　1.2リットルわかします。
一部は、主人のお茶などの準備。
あとは、私自身のお白湯のため。
★じっくりと時間をかけてお白湯を飲みます。
お白湯を飲みながら、いろいろな作業を開始します。

冬場は、夜明けが遅いので、目覚めないから、電気代はぬきにして、
★朝だということを体にたたきこむため、
あえて、台所以外のリビングもしっかりと明かりつけます。
（主人は、節電で消したがりますが。子供のため）

夏場は、夜明けが早いから、★まず雨戸開けますけれども。
日差しを浴びることで、寝不足であってもリセットされると
聴いたことがありましたので。
また、不眠気味の方にも日差しを浴びることは、効果的だそうですよ。
冬場は、人工的な明かりを日差しとして、利用させていただいています。
★お弁当、おにぎり、水筒を準備して、駅まで、子供を
　　　送る。
★雨の日は、違う最寄り駅利用の主人も送る。

そんな毎日も、とりあえず、本日、ひとつ終了。

高校生の娘、3月1日　卒業式でした。
やれやれ、5時起きは　終わるかなあ。
地元大学だけど、ちょっと遠いから、4月からも、
5時起きのままかなあ？

とりあえず、朝のルーティンは続きそうです。
がんばりまーす。

我が家愛用T-fal　電気ケトルです。
容量がすくないものもありますので、
ご家庭で必要なサイズを利用されるといいかも。

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