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なんと、猛暑日は全国で150地点以上にのぼっているそう。
みなさん熱中症は大丈夫でしょうか？(>_<)
「こまめな水分補給」は、ご自宅にいても外出していてもこの季節はとても大切！
しかし…熱中症対策として大事な水分補給での【飲み物】【食べ物】が原因で、実は「夏」が意外と虫歯になる要素が多いこと知っていますか！？
水分補給する際に、何を飲むことが多いですか？
水？お茶？ジュースや炭酸飲料、スポーツ飲料でしょうか？
ここでピン！ときた方がいらっしゃるかもしれませんが、
【ジュース】【炭酸飲料】【スポーツ飲料】は多くの糖分が含まれています。
「pH値」について耳にしたことはありますか？
酸性、アルカリ性を判定するための指数になります。
pH値が7より小さいものは酸性、大きいものはアルカリ性
となります。pHが5.5以下（＝酸性or酸性）の液体に歯をつけていると、エナメル質が溶け始め、虫歯になりやすくなります。
そのため、飲むタイミングや量は気をつけなければなりません。
一部例として、下記が一般的に言われている数値となります。
●水：pH7
●コーヒーやお茶：pH6.5～5.5
●オレンジジュース：pH4.0
●スポーツ飲料：pH3.5
●コーラ：pH2.2
また、飲み物に限らずアイスクリーム・かき氷など冷たくて甘い食べ物を摂取する機会も多いと思います。
体のためにも、これらを摂取してはいけない訳ではありません。
ですが、口の中が長時間「酸性」にならないように(糖分を溜めないように)することを心がけてください。
そして、日々
【歯磨き】がとても大切
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摂取するものについて知っておくことも、虫歯予防対策のひとつ！
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症対策を万全に残り少ない夏を楽しんでください★