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何ヶ月か前に組まれていたａｎａｎの特集です。
騙されたと思ってやってみることにしました。
やっぱりひねらないとダメですよね、ウエストは。
そして、この間体重は減ってないのに
友達に『痩せたね』って言われました。
痩せてはいないよーと言うと
脚がキュッとしてる、と言われました。
お世辞だとしても（お世辞言う子じゃないけど）
変わったとしたら、アレかなっていう心当たりがあります。
以前はサボりがちだった寝るとき用のメディキュットを
毎日着用していることです。
少しは効いているのかしら？・v・
嬉しかったので、それからももちろんメディキュット履いて寝てます。
なんなら脚を少し上げて寝てます、笑
むくみケアにハマりそう。
ダイエットがうまくいっていなくて
今が生理中とか、いろいろあるんだろうけど
私の意志の弱さも間違いなく一因だと思います。
ダイエットは長期的にしていくつもりなので
またここから気合を入れ直して頑張ろうと思います。
ご飯ちゃんと食べて、ちゃんと動き、よく眠る。
当たり前だし、本来一番心地良い状態になるだけなのに
それをクリアするのが私にはとても難しい。
自分のペースで頑張ろう。
今、美肌になるための本を読んでいるのですが
ダイエットだけでなく、美肌や健康のためにも
運動をもっと重視すべきだと書いてありました。
まずは週２日ウォーキングから始めてみようかな。
週末は体調がよければ走ろ。（９月にランイベントあるし！）
当たり前のことだけど
ダイエットも、健康も、美肌も
全て同じことなんですね。
一歩、一歩だ。
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