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・ご飯の量を減らさず毎日美味しく食べるには・・・♪♪…

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 今回は「低GIのお米」をご紹介します。GI値が気になる方にとっては夢のようなお米 

 
                 『低GIおいしくごはん』プレゼント☆    

 サラヤさんは、「ラカント」などを扱っている “健康維持”に関わる食品開発を行っている
 会社です。

 そんなサラヤさんが、低GI炊飯米の開発に成功し、発売されました
 そもそも... 低GIって 
           



 血糖値を気にする方には、夢のような主食ですね。
 量を控えず、いつもと同じだけ食べられたら、、、精神的にも安定してきますものね。

 ただ、これだけではカロリー値がわかりません。
 
 この 「低GIおいしくごはん」 は。。。



 カットすべきカロリーや糖質量は抑え、植物せんいは通常のご飯の6倍という驚異のお米!

 もともと炭水化物ダイエットをしているeggにとっても、カレーや丼の日に気にせず食べられ
 るということは、ストレスが軽減されます。
 ダイエットに大事なのは、自己管理以前にストレスとの戦いですから。

     3袋も届きました

    ではまず1袋(3食分)を炊飯器で作ってみましょう

    きっちり150gあたり、水は330mlで水は米の2倍
   炊き上がりは3倍量になります

    eggは白ご飯で~
              わかめ入りの青のりと共に

 見えますかね? 白米だけではなく、大麦と高アミローズ米が入ったいわゆる雑穀米

 十分な美味しさです。 甘味は強くありませんが、サラッと食べられるお米です。

 子供たちはミニビビンバ丼を作ってあげたところ、お米の変化には気付きませんでした。

 食べやすいです   高血糖の薬を飲んでいる母に教えてあげることにします

   


 

 

         
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