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ブリ少なめ、大根多めで。
私、ブリ大根の大根が好きです。何ならブリ本体は食べなくてもいいくらい♪
隣のは、適当に作った副菜。
もやしとにんじんをさっと茹でて、マヨネーズと白すりごま（ゴマヨと呼んでます）、ちょっと隠し味程度にエバラすき焼きのたれを足して、ざっと和えたもの。
これにエビのお刺身、えのきたけの味噌汁、ご飯。
以上が今晩のメニュー。
野菜が少ないですが、昼食に野菜サラダ食べたので良しとしました。
旦那とくだらない話をしながら夕食を食べるのが、最近はホントに幸せだなと思います。
（今日の話題は旦那の友人の女性遍歴という下世話の極みでしたが…真面目な話もしてますよ、一応）
さて、しっかり食べたら運動の時間！
と言っても、Wiiで遊ぶだけなんですが↓
Wii Sports Resort でよく遊んでます。12のレジャースポーツが出来ますが、
最近のお気に入りはゴルフとピンポン。
ゴルフはちゃんと18ホールあって、全部真面目にやると結構汗かきます。
これのおかげか、若干ウェストが引き締まってきました。宮里藍選手みたいになれるかしら。ベストスコアは８アンダーです！
ピンポンは勝ち抜きしていくのが楽しい♪一応チャンピオン戦までは行きましたが、どうしてもチャンピオンには勝てません…。
他にいい運動になるのはカヌーですね。これもウェストをひねる動作が主なので、地味に効いてるみたいです。
Wii Fit Plusも以前やってました。
ヨガと有酸素運動を組み合わせてやると、かなりハード。こちらは消費カロリーも算出してくれます。
室内で人目を気にせず運動？できるので、重宝してますよ♪
これから寒くなるし、外に出て運動するのが億劫になりがちですが、Wiiならウチから出なくていいし、本気でやれば体も温まって暖房費が浮きますのでオススメです！
快眠姫さん
快眠姫さん
快眠姫さん
YUKI-幸.さん