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「凝ってる」というのは「肩が凝ってる」方の「凝ってる」であって、「メイクに凝ってる」の「凝ってる」じゃないです。
昔から顔の筋肉にゴリゴリがあるなぁ、とは気づいていたのですが、なんとなく顔筋肉のマッサージをしてみたらいきなりむくみが軽減してビックリし、以後なんとなく続けています。
鼻の横のくぼみ、頬骨の終わっているところに小指の下の手首のぐりぐりの骨を押し付け、そのまま圧力をかけるポイントを顔の外側に移動させます。必然的に耳の手前では親指の下の手首のぐりぐりが当たるカンジです。
図の赤い点と赤い点を合わせて手首を回転させながら圧力ポイントを移動させます。
なるべく皮膚はこすらないほうがいいんじゃないかと思います（とか言いながらものすごく凝ってるときは指先でグイグイ指圧ですが）。
この動き、「いないいないばあ」に見えなくもないです。
あと、「いないいないばあ」の手の動きを眉毛の上でやってみたり、口を軽く開けた状態で親指の下のぐりぐりでアゴのコリをとったり、気のせいに毛が生えた程度ですが顔の左右不対称も少しは軽減しました。
顔、意外と凝ってます。
特に慢性的に肩凝りがひどい人はかなり凝ってると思われます。
十日十月さん
赤いストラトキャスターさん
りいこっこさん