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週2回の加圧トレーニング
2012/12/8 10:36
ボディーライン維持のために加圧トレーニングを週2回行っています。
と言うのも、私の仕事はスポーツトレーナーで、加圧トレーナーの資格を持っているので自分でトレーニングしていますが…
仕事柄人にみられると言うことと、トレーナーなのにきれいなボディーラインじゃないと説得力がない！ので欠かさず行っています。
加圧の凄い所は、普通の筋トレに比べて成長ホルモンの分泌が短時間でＭＡＸになることです。
この成長ホルモンが分泌されている間に、トレーニングや有酸素運動をするとガンガン脂肪を燃焼します。
また、ムキムキにならずしなやかな筋肉が程良く付くので健康的でメリハリのあるボディーラインを手に入れることが出来ます。
また、お肌にもとてもいいので肌のアンチエイジングにも役立ちます。
芸能人でも加圧にハマるのも判ります。
私のお客さんも、シェイプアップ目的の女性、ダイエット、メリハリボディーライン作りを目的とした方が沢山います。
先生みたいになりたい！と思われるように私も加圧トレーニングを頑張っています！
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