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やっとご紹介することができました＾＾
以前もチャレンジしたファスティング（半断食）を、再びやってみました。
80種類以上の植物エキスが配合されたドリンクです♪
☆管理栄養士監修ダイエット断食・ファスティング用「Bellezza酵素」でプチ断食を体験
クリスマス、忘年会の連続と、アルコールや高カロリーな食事で疲れていた内臓をここらで休ませてあげたいと思い、このタイミングで挑戦しました。
午後一時からスタートしました。
昼食代わりに、お水と酵素ドリンクをゆっくり飲みました。
この日は朝ごはんが前日の残りの鮭チャーハンと、野菜スープでした。
いつもの半分くらいの量をゆっくり食べました。
一時頃にはもうかなりおなかがすいていました。
これで翌日まで耐えられるのかちょっと不安。
最後の一滴までも。
けっこう濃い色で、漢方にフルーティさを加えたような香りがします。
味はプルーンジュースのような、少し甘酸っぱいような味です。
かなり複雑な味がします。
午後三時くらいまで掃除をしたりして、普段どおりに過ごしました。
空腹を紛らわすために水分はたくさん摂りました。
その後はゆっくり半身浴をしたり、玄関の掃除をしたり、読書をしたりして気を紛らわしました。
かなりお腹がすいています。お腹がすきすぎて、胃がなんとなく気持ち悪い（；^ω^）
午後七時頃、二本目の酵素ドリンクを飲んで温かいウーロン茶を飲みました。
空腹の胃に、Bellezza酵素ドリンクの甘味がめちゃめちゃうれしい・・。
お腹がすきすぎて辛かったので、めちゃくちゃ早めに就寝してしまいました。
八時半頃には寝ていたと思います。ちなみに普段は早くても十一時頃に就寝しています(；・∀・)
この日は夫が忘年会で夕食を作らなくてよかったので、自分のペースで夜をゆっくり過ごすことができてファスティングに集中して取り組むことができました。
夜中に空腹で目を覚まし、水を飲みました。
かなりぐっすり眠れました♪
そのまま寝床でうだうだしていたのですが、午前四時くらいに起き出して体重測定をしました。
普段の体重よりも1ｋｇ減でした。
空腹でいた時間が長かったので、もっと減っているかと思いきや・・水分をたくさん摂ったせいかな？それか、動いているよりも寝ていた時間が長かったからかも。
温かいコーンポタージュスープをゆっくり時間をかけて飲んでから、りんごを食べました。
本当はもっと時間をおいた方がよかったのかもしれないですが、空腹に耐えかねてその一時間後くらいに菓子パンを食べてしまいました（；^ω^）
おかゆとかにしておけばよかったのかもしれないですが・・ちょっと失敗。
ファスティング中はトイレが近くなり、小がやけに出るなあという感じでした。
ファスティングを終えた今は体調もすごく良く、頭も胃もすっきりしています。
普段より、充実した睡眠を得られたように感じました。
その後の便通もいつもよりスムーズでした。
昼～夜両方酵素ドリンクは、ちょっと食欲のコントロールが難しいように私は感じました。
次は、午後六時～朝六時までとか時間を決めた半断食を定期的にしてみたいですね～(´∀｀*)
自分でファスティング用のドリンクを作るのは大変そうなので、機会があれば次回も是非Bellezza酵素ドリンクを使用してみたいです！
Bellezza酵素ドリンクは、鉄分やカルシウム、ビタミン、体を温める『ヒハツエキス』も配合されていますので定期的に続けることで健康的な体になれそうなところが魅力です♪
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テーマ：健康、美容、ダイエット
ジャンル：ヘルス・ダイエット
タグ：ファスティング
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