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記事カテゴリは「美容以外」ですが美容と関係あるかも…。
睡眠って心と体にとって重要ですから。
美容にも関係あるのでは…と思っています。
私が住んでいるところは最近最高気温が２０度前後です。
晴れていればとても朗らかで暖かく、お日様に雲がかかると途端に寒くなる…
昼間と夜の気温差もけっこう激しいので
風邪を引きやすい時期です。
夏の間はお布団なんか干したものなら
熱くて熱くて眠れない…なんてことであまり干せなかったのですが
最近はちょうどいい気候になってきて毎日お布団を干しています。
起きたらまずお布団を干すという習慣ができて
夜はほんわり暖かな、日差しによってはふわふわホワホワのお布団で
いつもより早く眠りにつけます。
これから季節は秋、冬に向かって、どんどん気温も下がっていきます。
暖房をちょっとだけ我慢して、
ちょっとだけエコに、ちょっとだけ幸せな気分で眠りについてみませんか？
干せるときにはお布団を干してみましょう。
私は仕事をしていないので朝の８時から昼の２時頃までしっかり干せますが
ほんのちょっと干すだけでも違いますよ！
（３０分とか、１時間とか…）
汗や湿気を吸ったお布団をお日様と風の力を貰う。
例えばちょっと曇りっぽい時でも
風に当てるだけ…という干し方でも湿気はある程度飛びます。
晴れの日だったら
最近の肌寒さに足した１枚の毛布が必要なくなることも！
そして、場所が許す限りいろいろなものを干しています。
掛け布団・敷き布団はもちろん、タオルケットや毛布、シーツ、
枕、枕カバー（私は大きいバスタオルを使ってます）、クッション、座布団…
洗うのが一番良いんですが大きいものはしょっちゅう洗えないですよね；
お布団のようにかけて干せなくても、
畳んだままの状態でお日様に当てておくだけでＯＫ！
そして取り込むときにはホコリを落とします。
そりゃもうバッサバッサと！
あらん限りの力で半ば腕の限界を目指します(笑)
湿気が飛ぶとホコリも取れやすいので、
風が吹いたときなんかがベストタイミング。
（ついでに腕の肉を燃焼させつつ…）
お布団干しとベッドメイクは結構体を動かすので
ちょっとした運動だと思ってやっています♪
それであたたかな、シーツのピンと張ったお布団で寝られる！
あと、私が使っているのは折りたたみ式ベッドなので、
お布団を干したらベッドをよけておいて掃除もしやすい。
部屋に風を通すついでに、
タンスの引き出しを並べて湿気をとばしたりしています。
湿気をホコリをとばしていると、
悪い気もとんでいくような気がして良い気分ですよ（＾＾*）
こめもえさん