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自己流プロテインダイエット？中

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【ダイエット】冬太り撃退！ みんなの「ヤセ術」教えて♪

自己流プロテインダイエット？中

2013/2/19 22:43

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なすごにゃさん

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ダイエットというよりシェイプアップですが・・・

２週間ほど前からプロテインを使用して運動しています

起床後ザバスのウェイトダウン（クチコミ済み）を飲み、
１時間程度朝の用事を済ませた後３０分のウォーキング
帰宅後は筋トレ（２０回×３セット）を筋肉痛がない部分でローテーションしてやってます

ちなみに今のスペックは

♀２３歳
１６２ｃｍ
４９．１ｋｇ
体脂肪率２３．４％

目標としては体脂肪率２０％位まで絞ることです
が、あくまで数値は目標で、
見栄えがする程度まで絞れればいいかなと思います

続けるためにも時々成果をブログに書こうと思います。

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  • ダイエット

  • ザバス

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ブルベ夏・黒髪・スキンケア命・リップメイク至上主義の中の人が人の役に立つかどうかわからないようなものを書き綴っていくところ・・・のはず

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