アミノバリューで疲労感が軽くなった
2011/10/13 16:41
私が良く飲むスポーツドリンクは大塚製薬のアミノバリュー4000
シトラス風味のスッキリした味は変な甘みが口の中に残らなくてとても美味しい
アミノ酸4000mg含有に惹かれてというのもある
カロリーは500mlあたり90kcalと気にならない程度に抑えられている
私は昨年、腰の激痛で50日間入院していました ↓
https://beautist.cosme.net/article/19697
退院後もリハビリを受けていて、今年の6月にリハビリ卒業したのだけど
その後、またまた腰痛が起きたため、リハビリを再開している
現在は週に1回リハビリを受けており
リハビリ担当の理学療法士さんに奨められたのがアミノバリューでした
腰痛の軽減に一番必要なのは、腹筋と背筋を鍛えること
そこがしっかりすると、腰痛はかなり改善するそうです
アミノバリューに含まれているBCAA(4000mg配合)は筋肉の材料となり
エネルギー源になる唯一の必須アミノ酸です
筋肉を構成している必須アミノ酸の約35~40%がBCAA
BCAAとは9種類の必須アミノ酸のうち、バリン・ロイシン・イソロイシンという
3つの必須アミノ酸の総称です
リハビリでは、腹筋をつけるためにかなりハードなこともやらされますので
始める前に1本飲んでから臨みます
そうすると腹筋や背筋の運動の最中も疲れにくく
リハビリ後の疲労感も軽く、飲まなかった時に比べて疲れが残りにくいです
ある雑誌にアミノバリューを飲みながらウォーキングをすると
効率良く痩せられると書いてあったのも続けてみようと思ったキッカケです
アミノ酸についてもっと知りたくて調べてみたら
アミノ酸はおもに筋肉や消化官、内臓、髪や皮膚の
コラーゲンなど体の重要な組織をつくっているタンパク質の成分である
カラダにとって様々な重要な機能を担っています・・・と説明していました
アミノ酸ってエライのね~♪
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