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私も大好きです。
太ろうが、体を冷やそうが、食べたくなったら冬でも食べてました。
・・・が！！去年、妊娠していることがわかり、厳しい体重制限がはじまりました。
当然 アイスは禁止・・・。
そんなときにアイスの代わりに食べていたのがヨーグルトです。
プレーンヨーグルトにフルーツをそえて毎日食べていました。
努力の甲斐あって、体重も+７ｋｇ増加で収まりました。
ただ、妊娠・出産はものすごくカルシウムが失われるらしいので、今年もアイスのかわりにヨーグルト！で いこうと思います。
そして、先日 やっと買ってもらいました｢カスピ海ヨーグルトの種菌」。
室温（２０～３０℃）で固まるタイプなので、ヨーグルトメーカーもいらず、放置しておけばできます。
震災の後、電気をたくさん使うヨーグルトはお店に並ぶ量が少なくなっていたので、家で作りたいな～と思っていました。
材料は牛乳と種菌のみ・・・とってもリーズナブルです。
カルシウムって、肌にもとてもいいらしく、カルシウム入りのクリームも見たことがあります。
でも、どうせなら高いクリームよりも内側からとっていきたいと思っています。
ヨーグルトも私も 暑さで弱らないように頑張ります！
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