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最低毎日２回、寝る前と、起床時に手足ぶらぶらを
１分～２分ずつやるとすごく楽になることが
わかりました。
この手足ぶらぶらはむくみや疲れが取れるだけでなく、
脚は開脚の角度や、床からの高さを変えてやる
ことで、脚やせ効果もあります。
テレビを見ながら、ＣＤを聞きながら、など
ながらで出来るので、朝晩以外にも
気がついたときにやるようにしています。
１分やると結構疲れますよ！
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美容インフルエンサーYuKaRi♪さん
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