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YON-KA ウェルネス プログラム その?
2011/11/8 14:08
YON-KA ウェルネス プログラムを受けてきました
スパウェルネスコーディネーターの高野祥子さんのマンツーマントレーニングと
ヨンカのトリートメントのコラボレーション
確か4日間しか受けられない期間限定の貴重なプログラムを体験させていただきましたっ
ダンスをやめて約1年・・・元々代謝も悪いし、体固くなったな・・・と思ってたので、すっごく楽しみにしておりました。
30分のマンツーマントレーニングは、姿勢のチェックをしていただいてから、
ウェーブストレッチリングというカラフルでなんだかかわいい器具を使ってのストレッチ
このストレッチリングを2本使い、腰やおしり、肩甲骨の間にあてた状態で横になり、にゆらゆらと・・・
すると！！ 背中が床にぴったりつく！ 床に寝たとき、腰って浮いてるものだと思ってた正しい位置に戻ってくると
違うのね・・と実感
これ、家でもやりたい・・と興味津々
割と柔軟性があり、効果がわかりやすい体らしい・・・わーいと調子に乗る
それから脇をぐぐーっと伸ばしたり、肩を大きく動かしたりで、すぐに体はほかほか状態
そしてそして呼吸法
普段いかに呼吸が浅いか・・・と思い知った。
細く長く、咳き込むくらいまで吐ききる・・・そう、ほんとに吐ききると「ゲホっ」となるんだな・・
で、お腹の筋肉がぴくっとする。この筋肉が大事らしいです。
30分後、立った状態で鏡をみてびっくり
肩の位置が違う・・・そして立っているときの感覚。
すっきり感はもちろん、ちゃんと骨盤の上に体が乗っかっている感覚
またトレーニング受けたいしこのストレッチリングほしいなーーー
こういったトレーニンググッズは、だいたい「買って満足」になってしまうことが多いので
ほとんど持ってないんだけど、これは座っているときに背中に当てたりと気軽に使えそう。
で、注文していただくことになったのですが、何色にするか迷う迷う・・・
2つ購入、2色購入なんだけど・・・
オーラソーマをやってたせいか、2色の組み合わせに意味なく反応してしまう。
結果、ピンクとグリーン！ ?99大天使ザドキエルな感じだわーーとひとりにやにや
現物が届いたら、お披露目します！
マンツーマントレーニングでほぐれた後は、
YON-KAのトリートメント ソワンデトックス で、さらにすっきり！
そう、YON-KAのセラピストさんはみなさんゴッドハンドの持ち主なのです・・・
こちらも色々書きたいけど、なんだか長くなったので、続きはまた改めて
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