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ご存知の諺です。
ひとつは「あなたの食事があなた自身」
二つ目は「いつもの食事で人となりが知れる」
美容食・健康食！ 会社でのランチ。社食を利用したり、お弁当だったり。
インスタントでランチをとる人。
コンビニランチの人。
あり合わせのお弁当。
栄養を考えたお弁当。
食べた～いものを食べた～い日も。
オリーブオイルをかけた鯖～https://beautist.cosme.net/article/727231 少ないお給料から一人で暮らしている女性が、おにぎりを大切に握って大切に食事をしている姿には、心が動きます。
食事を見て、その人となりがわかることがありますよね～。
美味しく食べている？
自分の身体のために食べている？
他の人も気持ちよく食べている？
私は自分の身体のために食べるようになりました。
活血の薬膳というわけではありません～ こちらは半額で買ったサバのお刺身です。ふつうのお刺身。缶詰もちょっと気になる鯖缶です～。
青森の正直 真鯖水煮
福井缶詰の鯖味付缶詰
セブンプレミアム 国産さば水煮
活血の薬膳というわけではありませんが、デトックス、血流改善、活血化痰と考えて、青魚（イワシ、サバ、サンマ、アジ）やまぐろに大好きなサーモン、牛肉以外にお魚たっぷり～、たまねぎたっぷり～。
名家・名門の秘密～殿様献上物 薩摩の津曲商店 デリケートな鯖は、鮮度を保つのが難しいのです~。でも鯖にはビタミンEとコエンザイムQ10が含まれているので、老化の防止になるのですね！
津曲商店の鯖は鮮度を保つために首を折る（活け〆）「首折さば」です。その日のうちに食べれる地域（関東・関西・福岡地区）には配送しています。 名家・名門の献上物を扱った津曲商店。残念ながら我が家は当日便可能地域ではないので、一生食べられません。
唯一、お取り寄せ可能な鯖は「サバの一夜干し」です。
子宮筋腫へのダメージが大豆？！ お野菜、お肉、お魚、果物とがんばって朝、昼、夜と楽しい食事を心がけてきました～。
■記事 デザイナーフーズ kafkaサラダ 手抜きサラダ 糀のディップソース
https://beautist.cosme.net/article/670378
ところが！子宮筋腫や子宮頸がんの疑いのある方には大豆（納豆とか～）は良くな～い！婦人科通いで小さくなった子宮筋腫は、その後に毎日納豆の美容食をがんばった私に、8個も筋腫が増えていたのがわかったのです！
画 カリン・ミラー 自分自身の食事の内容で、暮らしや生活がわかります。
You are what you eat ～ 「あなたの食事があなた自身」～カリン・ミラーの描いた女性はどんな顔なのでしょうね。
幸せそう、美味しそう、楽しそうな顔を見たいですよね！
