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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
慣れない暮らしの様式と食文化の中で、
アトピーの再発や慢性的な肌荒れ、相次ぐ不調は仕方のないことだと思っています。
しかし！
健康に快適に毎日を過ごしたい、いつでも元気でいたい、キレイになりたい、
そう強く願って色々なことを試しました。
食生活の改善やハーブ療法、ウォーキングなどはとても効果があったと思います。
致命的なのは、私の家にバスタブがないことです。
日本では、最低一日一回、休日は朝晩と半身欲を楽しんでいた私にとって、
シャワーだけの日々はとても辛く、身体に毒素が溜まる…疲れが取れない…と、
足湯だけでは満たされない日々を過ごしていました。
そこで出会ったのが、ホットヨガです。
もともとヨガは大好きで、家でも実践していました。
特に、生理前の不調には効果を感じ、ヨガには信頼があったのですが、
プラス発汗で、こんなに気持ちいいとは…！というのが
初ホットヨガ後の感想でした。
ホットヨガを終えて家に帰ると、同居人に、
「肌がきれい！顔色が良い！ツヤツヤ光ってるよ！」と
驚かれるのです。
そして、ホットヨガがあった日は、びっくりするくらい早く寝付けます。
もちろん、身体が疲れているのはあると思うのですが、
精神が落ち着いているというか、
余計な雑念を感じることなく、布団に入るとストンと眠れるのです。
私が通っているホットヨガは、カラカラに乾燥した30度くらいの部屋で始まります。
スチームなどが炊かれていないので、そこまできつく感じないのですが、
初めの５分でも、汗が流れに流れはじめます。
1時間のクラスを終えると、キャミソールが絞れるほどの汗。
もともと汗をかきにくい私にとって、こんな快感なことはないのです。
代謝が滞ることは万病のもとだというのは分かっていましたが、
ここまで体調が良くなるとは、人間の身体ってすごいと思います。
これを機に、ヨガについて詳しく調べてみたいと思ったのですが、
とんでもなく奥が深く、神秘的で興味深い世界です。
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