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まず太ももが太いと散々いわれてきました。
あとにきび肌
さらさらの髪ってあこがれる
この３点を重点的にしていこうと思いました
太ももｹｱ
運動としては空中自転車とリンパマッサージ！
半身浴で・・とかよく書かれていますが貧乏一人暮らし！
贅沢言えない！！ということでせめて足湯に
１００均で買った足湯バケツにシャワーしながらお湯を為足を暖め
（１００均なのに３００円でした。）
足を暖めたらずっと前に買った足をガシャガシャする・・（台に乗って左右に開くはやってるやつ（説明ﾍﾀｸｿ））
１５分ほどして（このときに顔パックもしてる）
ヴァセリンでマッサージ！！
とにかくセルライト？肉？
余分なやつはいらねぇぇぇぇぇといった感じでマッサージ！！
このとき腕もついでにします。
そのあと少しまったり（顔のマッサージしたりゲームしたり
寝る前に空中自転車！
仰向けにねっころがって両足を上げる
その足を自転車をこぐように動かします
時間は・・飽きるまで！！
なんだかあったかくなってきたわーを過ぎてちょっ・・汗かくかも！？ぐらいでやめます。
そのあと腹筋して就寝
明日から朝走りに行こうかなと考えますが・・さむいんだよなぁぁぁぁぁ
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