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実は私、ダイエットなるものしたことがありませんでした。
学生時代より、ほぼ体重は変動することなく、体型もあまり変わらず、今日にいたっていました。
太ったのは、漢方薬があわず太ったぐらい。止めると、すぐ元に戻りました。
しかし、今年の初めぐらいから、お腹まわりにお肉が付き始め、なかなかとれませんでした。
いつもは、なんとなく戻っていたのに。。。
春ぐらいには、更年期の症状もでたりしていたので、更年期太りかなぐらいに簡単に考えていました。服のサイズも変わっていないし、まあ、いいかという感じです。
しかし、ついにお気に入りのパンツがはけない状態に。
これはまずい。なんとかしなくては。数年ぶりに会った伯父さんに｢太っただろう」と言われるし。
この伯父さん、美にはうるさいのです。伯母さんの胸の形が悪くなるということで、母乳をミルクに換えさせたツワモノなのです（笑）
そんな時、こちらの美ログで★かなりん★さんの白湯ダイエットを知り、お～簡単！
https://beautist.cosme.net/article/68440
これならお手軽にできそうと思っていると、2日後ぐらいにyzak.juleさんの紅酢の美ログが。（9月末）https://beautist.cosme.net/article/39225
紅酢がなかなか手に入らず、大変でしたがなんとかGET。
（yzak.juleさん、その節はお世話になりました♪）
そんなこんなで、実行しはじめました。
あとは、いつもと同じに食べて飲んでの生活。
ところが、効果はすぐでました。目標は－3kでしたが、ひと月ぐらいで達成です。
毎日体重は計っていたのですが、体重が減ると体脂肪も減り、それでいて、骨格筋肉や基礎代謝は増えていました。身体年齢も－10歳はキープ。
もちろん、パンツはすんなりはける様になりました。
美容体重なるものからすると、もっと減らしたほうが良いのかもわかりませんが、これ以上減ると、体力がなくなり、風邪などを引きやすくなります。
今の体重が私にはベストなのです。
紅酢はざくろを飲んでいます。水でもお湯でも、炭酸水でも美味しく飲めます。
更年期にも良いようですし、ずっと続けていきたいです。
もちろん、白湯も。
朝一番、お水よりはお腹にやさしいし、身体が温まります。
これからも、自分のベスト体重をキープするためにも、続けようと思っています。
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