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私がやっているのは、ソックスを重ねて履く冷えとり。
1枚目 シルク
２枚目 コットンかウール
３枚目 シルク
4枚目 コットンかウール
と言う風に重ねて履くのです。
最初に申し上げたとおり、ゆるーく取り組んでおりまして、あまりまじめにはやっていません。
なぜかというと、あとでお見せする写真を見ていただければ、すぐにおわかりになるかと思いますが、
ずばり、
ファッショナブルではないのです。
ということで、基本、
家に居るとき、寝るとき、飛行機に乗る時、寒い日、寒いところに長時間いなくては行けなさそうなとき、
などに、主に履いていました。
そして、実際に履いてみるとこんな感じ。
（内側がシルクで外がコットンのレギンスの上に重ねてます。）
このとおり、色気もへったくれも無いのだけれど、
ゆるーくやっているだけでも、
これがなかなか効きまして。。。
まず、寒さをあまり感じなくなりました！
昔は、もっともっと冬に寒さを感じていたんですが、
あまり暖房に頼らなくなったし、
朝、寒くて布団から出られない！って言うことも無くなりました。
（あっ、でも眠くて出られない＞＜ってのは相変わらずありますけどね）
それから、生理痛がかなり軽減。
冷えとりをする前は、だいたい1日目から２日目に何度か痛み止めを飲んで仕事してました。
それが、ここ1年くらいかな？
薬、いらない状態です。
時々、ちょっと痛いかも？って1錠だけ飲むことはあっても、
1回の生理期間中に２錠以上飲むことは無くなりました。
かれこれ高校生時代からの生理痛との付き合いだったので、
これでも私にとっては大きな進歩です。
それから、思えば、昨冬は一度も、風邪ひいてない！
毎年、風邪を何度かひいて、
インフルエンザにかかったことも何度もあったけど、
ぜんぜん風邪ひいてないじゃん、私！って。
バカになっただけなのかもしれないけど！？
最近は、内絹外綿と言って、1枚で２枚履いたのとおなじ効果がある靴下を２枚履いて、
気軽に取り組んでおります。
こんなにゆるーくやっていても、これだけ効果があるのだから、
まじめにやったら、どんなことになるんだろう。。。
なんて考える今日この頃です。
みぃみぃ3さん