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いつでもお手軽にできて、続けられる対策は「ジンジャーティー」です。
作り方は簡単！(私流)
市販のティーパックに生姜を適量入れるだけ☆
自宅では生姜をすりおろして入れて、会社では持ち運び便利で日持ちするジンジャーパウダーを入れています。
飲むとポカポカしてくるし、なんかクセになる味なんです☆
夏場は暖かい飲み物はちょっと辛いですが、頑張って飲んでいます。
その他の対策は、冷たいものを飲まない事。
ファーストフード店などでは氷を抜いてもらったり、スタバなどにいったらなるべくHOTの商品を買うようにしています。
ペットボトルの飲み物も常温を飲むようにしています！
うれしい事にローソンさんでは常温の水やお茶を販売してくれているので助かってます☆
簡単な対策しかしてないので、冷えについて勉強しなければ！
冷え対策頑張るぞ！！！
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