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ダイエット4日目

ダイエット4日目

ダイエット4日目☆

昨日と比べ…
体重:+0.3kg
体脂肪:-2.9%

謎の結果!!
おとといより食べなかったのに体重が増えて、
体脂肪が落ちた…。謎!!!
体重が増えた原因は便秘ですね…
腸内環境をかえねば…

昨日の食事は…
朝:抜き
昼:冷やし中華(470kcal)・豆腐の味噌汁(46kcal)
夜:コンビニサラダ(95kcal)・スープパスタ(150kcal)

お昼にどうしても麺が食べたくなって食べてしまいました…
だめだなぁ~!!誘惑に弱くて!!
何か誘惑に勝てる方法があったら教えてください!

明日も頑張らねば!!


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